Оптимізм - це більше, ніж позитивне мислення. це є звичка для позитивного мислення - схильність дивитися на все з кращої сторони і розраховувати на найкращий результат. М. Селігман у своїй книзі "Оптимістична дитина" він пише: "Більше 1000 досліджень понад півмільйона дітей та дорослих показали, що оптимісти менше страждають від депресії, успішніші в школі чи на роботі і навіть фізично здоровіші за песимістів. "
Виховання оптиміста не означає перетворення дитини на рій, який живе у своїй радісній наївності і не сприймає навколишній світ. Оптимісти добре знають, що світ не ідеальний, що в ньому багато недоліків і неприємностей. Однак їх перевага полягає в тому, що вони знають стратегії, які дозволяють їм підтримувати контроль і баланс життя. Оптиміст зосереджений на досягненні мети та пошуку рішення. Він розглядає проблему як шанс і виклик. Страх призводить до пасивності та невдач. Життєвий оптимізм і віра у власні сили можуть творити чудеса.
Ви можете навчити своїх дітей оптимізму. За час своєї практики кілька психологів та педагогів розробили кілька стратегій, які батьки можуть використовувати для виховання дітей для оптимізму.
Подумайте, як ви критикуєте
Існує хороший і поганий спосіб критикувати. Залежно від того, який із них ви використовуєте у вихованні, це може вплинути на оптимізм чи песимізм вашої дитини. Критика повинна бути головним чином збалансований. Перебільшені звинувачення породжують почуття сорому та провини. Однак важливо вказати на проблему. Якщо батько не попереджає дитину про помилку, вона не несе відповідальності та волі до змін. Це також потрібно оптимістичний спосіб пояснення. Поясніть проблеми реалістично, що показують причину як щось конкретне та мінливе.
Наприклад:
Восьмирічна Янка залишила безлад у своїй кімнаті, хоча батьки тричі попереджали її, що їй потрібно звільнити місце в кімнаті. Батьки були дуже розчаровані, бо збиралися показати будинок агенту з нерухомості. Вони мали влаштувати Янку кімнату. Коли Янка повернувся додому в другій половині дня, мати розсердилася на неї і негайно провела до своєї кімнати, щоб пояснити, чому вона злиться на неї. Давайте розглянемо два способи пояснення. Один - оптимістичний, а інший - песимістичний стиль пояснення.
«Янько, ти зробив щось, що ускладнило ситуацію для мене та мого батька, і тому ми злі на тебе. Ми тричі казали вам прибирати кімнату, і ви цього не робите. Ви несете відповідальність за свою кімнату, а не ми. Оскільки тут був агент з нерухомості, нам довелося полагодити приміщення. Тепер ти пробудеш у своїй кімнаті 15 хвилин і подумаєш про те, що я тобі що сказав. Тоді ти приходиш, щоб сказати мені, чим ти хочеш займатися в майбутньому, щоб у твоїй кімнаті було завжди охайно і не повторювалося. Ви напишете принаймні три шляхи, якими це можна буде вирішити в майбутньому ".
При такому підході критика матері специфічна, точно описує події, з’ясовує причину та наслідок, визначає, хто винен, дає Янку конкретне завдання, виконавши яке, можливо, закрити проблему.
"Чому ти досі такий нещадний? Я ненавиджу таку вашу поведінку! Я вже сто разів казав вам, що вам доведеться прибирати свою кімнату, але ви це ігноруєте! Що з тобою? Тут був агент з нерухомості, і це була повна катастрофа. Ви можете зіпсувати ціну на наш будинок! Ти взагалі це усвідомлюєш? Тоді для чого ми купуємо новий будинок? Тепер ти залишаєшся у своїй кімнаті і думаєш про те, що зробив! "
Ця реакція перебільшена і викликає у вас почуття провини. Мати описує проблему катастрофічно. Він припускає, що необдуманий вчинок дочки може спричинити катастрофу в сім'ї. Покарання неясне і невизначене. У Янки це викликає чорні думки та провину. Їй не дали можливості дізнатися щось нове, і вона не могла нічого зробити, щоб виправити свою помилку.
На те, як ви критикуєте чи докоряєте своїх дітей, залежить те, бачать вони світ оптимістично чи песимістично.
Будьте самі взірцем для наслідування
Діти завжди сприймають поведінку батьків як зразок. Якщо ви песиміст, ваші діти також будуть думати подібним чином. Коли ви зрозумієте, що песимістичне мислення - це лише звичка, ви можете це змінити.
Ви також можете навчити дітей оптимістичному мисленню через ігри. Наприклад, грати в думки в пінг-понг.
ДУМКА ПІН-ПОНГ
Це гра, яка протиставляє оптимістичні ідеї безпосередньо песимістичним. Він призначений для того, щоб допомогти вам та вашим дітям більше усвідомлювати та обговорювати автоматичні негативні реакції. Це спільна гра, в якій вони всі працюють задля досягнення однієї мети. Ви можете розпочати гру з того, що наймолодший гравець сидить посередині, другий у черзі тримає карту мінус, а найстарший тримає карту плюс. Людина, що сидить посередині, скаже вам проблему, яка її турбує. Людина зі знаком мінус говорить щось негативне, а той, хто тримає знак плюса, говорить щось позитивне. Це не повинно бути повністю позитивним твердженням, воно має бути реалістичним.
Наприклад, проблема полягає в тому, "я не маю хороших результатів у науці".
Не можете займатись природознавством? То що б ви спробували зробити?
Якщо ви постараєтесь більше або змусите когось навчити, ви можете вдосконалитись.
Натуральна історія нудна, а підручники заплутані.
Ви можете знайти чіткі підручники. Або знайти щось зрозуміле в Інтернеті.
Дивіться, що б ви не робили, ви отримуєте погану оцінку. Ви вже отримали п’ять три рази.
Навіть якщо ви отримаєте погану оцінку з природознавства, ви можете отримати хорошу оцінку з читання. Читання книг з натури принаймні покращить ваше читання. Ну, це не чудово?
Той, хто сидить посередині і піднімає питання, виступає в ролі судді. Він пише кожну негативну та позитивну нотатку на папері та обводить усі позитивні відповіді, які є точними та реалістичними. Грайте в гру близько 20 хвилин, а потім поміняйтесь місцями.
Переваги оптимізму для ваших дітей
- вони успішніші в школі, ніж їхні песимістичні однолітки,
- вони можуть скоріше мати справу з горем,
- вони більш стійкі до різних проблем,
- вони впевненіші,
- популярні в колективі,
- їм легше знаходити дружбу.
Зазвичай ви впізнаєте оптимістичну дитину з першого погляду. Він веселий і схвильований. Діти-оптимісти завжди чогось з нетерпінням чекають, вони мають свої надії і завдяки цьому вони насолоджуються життям як таким. Вона не боїться долати перешкоди. Вони є їх мотивацією для власної діяльності та задоволення собою. Існує дійсно багато причин, чому дитину слід виховувати з оптимістичним поглядом на життя. Почати ніколи не пізно.