Ми прочитали незліченну кількість статей та досліджень про те, наскільки здоровим є зелений чай. Однак будьте обережні, оскільки останні дослідження показують, що занадто багато зеленого чаю може завдати шкоди вашій печінці.

16-річна китайка протягом трьох місяців споживала 3 чашки трав’яного чаю на день, а потім потрапила до лікарні з сильним болем. Йому діагностували важку інфекцію сечовивідних шляхів та трав'яний гепатит. Е-е, тягни, неправда?

Проблема пов'язана з тим, що трави можуть пошкодити печінку, а це може призвести до захворювання, яке називається "токсичний індукований гепатит". Це явище спричинене занадто великою кількістю трав або токсинів в організмі, з якими печінка вже не справляється.

Тож давайте подивимося, які інгредієнти шкідливі для організму. Зелений чай містить багато катехінів, що є антиоксидантною сполукою. У достатній кількості він надзвичайно здоровий: він знижує рівень холестерину та ризик розвитку раку. Однак занадто висока доза (скажімо, вживання занадто багато зеленого чаю) може легко спричинити пошкодження трав печінки.

На думку гастроентеролога, коли ви заварюєте зелений чай, це все одно, що активувати маленькі бомби проти печінки. Така надконцентрована доза пошкоджує клітини печінки, а з часом і всю печінку. Процес включає сильний біль і жовтяницю, звичайно, не варто, щоб кілька втрачених кілограмів.

грубо

Залишилось лише одне: скільки тоді занадто багато? На жаль, експерти також не знають відповіді на це питання, бо багато що впливає на цифри. Це впливає на вашу вагу, дієту, склад зеленого чаю, ваше здоров’я, здоров’я печінки та багато інших змінних, які варіюються в залежності від людини.

Тоді вам доведеться турбуватися про кожну чашку чаю? Звичайно, ні, оскільки занадто висока доза вимагає пиття великої кількості чаю протягом тривалого часу. 1-2 чашки чаю на день не зашкодять вашому організму.

Біда в тому, що ви п’єте чай замість води. Це пов’язано з тим, що катехіни розбавляються водою, тому організму набагато легше розщеплювати їх без будь-яких шкідливих наслідків. Найкраще дотримуватися максимум двох чашок зеленого чаю на день. Чи є щось здорове та природне, може бути не у дуже великих кількостях.