Здорова впевненість у собі - один із найкращих подарунків, який батьки можуть подарувати дитині. Карл Пікхардт, американський психолог, автор 15 книг про батьківство, каже, що дитина, якій не вистачає впевненості в собі, неохоче підходить до нових викликів і неохоче пробує щось нове, бо боїться зазнати невдач або розчарувати своє оточення.

виховати

Це може ускладнити його подальше життя та перешкодити успіху в робочому житті. "Ворогами впевненості в собі називають страх і песимізм", - говорить він. Тож роль батьків - заохочувати та підтримувати своїх дітей у подоланні перешкод та справі зі складними завданнями. Чого дотримуватися, виховуючи впевнених у собі дітей?

1. Цінуйте зусилля незалежно від перемоги чи програшу.
Коли ви дитина, подорож часто важливіша за мету. Тож незалежно від того, забила ваша дитина переможний гол у поєдинку чи випадково вдарила його ногою в машині, оцініть, що вона билася. Як каже Пікхардт, він ніколи не повинен соромитися спроб. "У довгостроковій перспективі постійні зусилля посилять вашу впевненість у собі сильніше, ніж випадковий успіх", - пояснює він.

2. Заохочуйте їх потренуватися у виготовленні майстрів
Що б не цікавило вашу дитину, постійно підкреслюйте йому, що лише завдяки вправам, повторенням, тренуванням вони можуть стати майстрами в цій галузі. Але робіть це так, щоб не тиснути на нього надто сильно. "Фізичні вправи - це зусилля, вкладені в впевнене припущення, що ви вдосконалюєтесь", - говорить Пікхардт.

3. Нехай вони самі вирішують проблеми
Якщо ви зробите для них найважче, вони ніколи не розвинуть здатності та впевненості в тому, щоб навчитися самостійно знаходити рішення. "Занадто велика допомога батьків заважає вам створити здорову самооцінку, засновану на вмінні самостійно керувати", - додає психолог. Іншими словами: для вашої дитини набагато краще отримати пару двох або трійки, ніж носити самі одиниці з самого початку школи.

Так вони навчаються (або принаймні отримують можливість навчитися) як вирішувати проблеми та вдосконалюватися.

4. Дозвольте їм поводитися пропорційно своєму віку
Не чекайте, що дитина поводиться як дорослий. "Коли дитина відчуває, що їй або їй доводиться поводитися як батько, цей нереальний стандарт може відбити в неї від спроб бути добрими взагалі", - пояснює Пікхардт. Звичайно, спроба задовольнити завищені очікування не підвищує впевненості в собі.

5. Заохочуйте допитливість
Іноді, звичайно, нескінченний потік цікавих дитячих запитань може втомлювати, але ви все одно повинні його підтримати. Пол Гарріс з Гарварда сказав The Guardian, що задавати питання дуже важливо для розвитку дітей, оскільки це означає, що вони усвідомлюють, "що у світі є речі, яких вони не розуміють," що існують невидимі світи знань, які вони ніколи не відвідували ". Коли діти ходять до школи, ті, кого просять про все, вітають та підтримують, мають велику перевагу перед однокласниками, оскільки вони звикли отримувати інформацію та пояснювати їх вдома, полегшуючи їм засвоєння інформації від учителя. Іншими словами: вони вчаться швидше і краще.

6. Поставте їм нові виклики
Покажіть своїм дітям, що навіть маленькі кроки можуть призвести до великих цілей - напр. їздити на велосипеді без допоміжних коліс. "Батьки можуть виховати у дітей впевненість у собі, підвищуючи відповідальність та незалежність дітей", - рекомендує Пікхардт.

7. Не дозволяйте їм робити щось наполовину і не допускайте жодних скорочень чи винятків для вашої дитини
Спеціальне лікування може спричинити брак впевненості в собі. "Розмитість не замінює здорової впевненості в собі", - каже психолог.

8. Ніколи не критикуйте їх результати
Ніщо не позбавить вашу дитину впевненості в собі більше, ніж ваша критика його зусиль. Це нормально, якщо ви дасте йому вагомий відгук і пропозицію щодо подальших дій, але ніколи не кажіть йому, що він робить погано. Якщо він боїться зазнати невдачі, бо боїться, що ви будете сумні чи злі, він ніколи не захоче пробувати щось нове, а його самооцінка та впевненість у собі залишаться на нулі.

9. Ставтеся до помилок як до основи прогресу
"Навчання на помилках підвищує впевненість у собі", - пояснює Карл Пікхардт. Однак це станеться лише в тому випадку, якщо ви, як батько, ставитеся до помилок і невдач як до можливостей для зростання. Не будьте гіперпротекторними, дозволяйте своїм дітям робити помилки та допомагайте їм зрозуміти, як вони можуть підійти до завдання наступного разу.

Поясніть їм, що не потрібно турбуватися про несправність і що майже все, що піде не так, можна відновити знову.

10. Відкрийте для них двері для нового досвіду
Пікхардт каже, що ви як батьки відповідаєте за "розширення життя та досвіду дитини, щоб вона мала достатньо впевненості, щоб вижити у світі". Піддавати дітей незнайомим речам означає вчитися, що якими б страшними та іншими подібними проблемами не здавалися, вони можуть з ними впоратися.

11. Викладайте все, що знаєте
Ви супергерой для своєї дитини, принаймні, поки вона не стане підлітком. Використовуйте цю силу і навчіть їх усьому, що ви знаєте про мислення, дію та спілкування. Подавати приклад. Пікхардт підкреслює, що коли ваша дитина побачить, наскільки добре ви досягаєте своїх цілей у житті, у неї буде більше віри в те, що вона може бути такою.

12. Не кажи їм, що ти їх боїшся
Занепокоєння батьків у дітей може виявлятися втратою впевненості в собі. "Прояви довіри батьків породжують у дітей впевненість у собі", - додає він.

13. Хваліть їх, коли вони стикаються з труднощами
Життя нечесне. Це важко, і кожна дитина в якийсь момент повинна це зрозуміти. Натрапляючи на незручності, на думку Пікхардта, батьки завжди повинні підкреслювати, наскільки цей досвід важливий для їхнього майбутнього. І нагадуйте їм, що шляхи до щастя, як правило, тернисті.

14. Запропонуйте їм допомогу та підтримку, але не надто багато
Занадто велика допомога може зменшити здатність дитини справлятися самостійно. "Коли він розглядає допомогу батьків як альтернативу самодопомозі, це підвищує його впевненість у собі", - говорить Пікхардт.

15. Аплодуйте їх мужності, щоб спробувати щось нове
Незалежно від того, хочуть вони приєднатися до баскетбольної команди чи поїхати на американських гірках вперше, за словами Пікхардта, ви повинні оцінити, що вони мають мужність увійти в невідоме. "Зручність з’являється, коли ти дотримуєшся того, що вже знаєш. Все нове і невідоме вимагає мужності ", - говорить він.

16. Не дозволяйте їм уникати реальності, проводячи дні в Інтернеті
Не дозволяйте своїм дітям ховатися за монітором. Заохочуйте їх до взаємодії з реальними людьми в реальному світі. "Впевненість у собі у віртуальному світі (хоча і важлива) - це не те саме, що впевненість у собі у реальному світі", - додає К. Пікхардт.

17. Будьте авторитетними, не надто суворими або терміновими
Якщо ви просите занадто багато і надто безкомпромісно, ​​впевненість у собі дитини може сильно постраждати. "Якщо вам потрібна безумовна послух, не очікуйте, що ваша дитина зможе приймати власні рішення", - говорить остання порада містера Пікардта.

Психіка людини складна і багата на різні закутки, про існування яких ми часто не маємо уявлення. Ми детально вникли в них і створили для вас спеціальний мікросайт, що включає симулятори кількох психічних розладів. Випробуйте, як психічно хворі бачать світ, і тоді ви можете краще уявити, що вони переживають ...