Будучи 30-річною жінкою висотою 170 см і 55-кілограмовою жінкою, я за два місяці набрала майже 20 кілограмів, не змінивши свого раціону. Очевидно, що мені довелося лягти після операції, але лише 20 фунтів це не виправдовує.

спричинених

Що можна зробити? Хто був у подібній ситуації, що ви пережили? Заздалегідь дякуємо за допомогу.

Однозначно лікар або дієтолог.

Якщо ви все ще перебуваєте на лікуванні гормонами, ви не зможете схуднути, швидше намагайтеся більше не набирати вагу, але це також буде весело. Спочатку потрібно налаштувати гормони, а вже після РОЗСТУПКИ і, не дотримуючись посту, ви повільно худнете. Я не знаю, що ви маєте на увазі під "традиційною" дієтою, але якщо мова йде про різні диво-дієти протягом декількох тижнів, це не буде працювати ні для вас, ні для інших (без гормону).

Будьте дуже обережні, щоб не зіпсувати свій метаболізм при значному зниженні калорій.

Якщо ви голодуєте своє тіло (ви зголодніли із занадто малою кількістю поживних речовин, навіть якщо ви набираєте вагу з гормональних причин!), Коли ви отримуєте трохи більше їжі, ви починаєте відразу резервувати (йо-йо).

Спробуйте уважно стежити за тим, що ви вживаєте вживаних калорій, їжте продукти з високим вмістом вітамінів, мікроелементів, мінеральних речовин, клітковини та білка. І ні в якому разі не йдіть на споживання калорій, яке потрібно приблизно. Менше 75%! Нижче - піст. Тут ви можете розрахувати:

У будь-якому випадку, що говорить лікар, якщо більше не буде гормонального лікування, чи очікується, що ви схуднете «самі по собі», або принаймні більшість із них? Думаю, ви можете розповісти мені свій досвід.

Я бажаю тобі все-таки кращого.

Перш за все, я прошу вибачення за те, що не подякував вам за ваші відповіді в той час, просто натискаючи на зелені руки. Ретроспективно дякую усім, хто допоміг.

Що стосується моєї історії: напівуспіх. На жаль, гінекологічна проблема не вирішена, але це історія успіху з точки зору дієти, я відновив свою попередню вагу, зараз я зважився безпосередньо, я маю 55,6 кг одягу.

Під час лікування я не міг припинити набирати вагу, мені вдалося набрати до 82 кг. В кінці листопада лікування закінчилося, коли моє тіло почало очищатися, до кінця грудня я раптово почав худнути, що стало величезним проривом. Першого січня я почав худнути із 80,6 кг, а за чотири місяці відновив попередню вагу, яку успішно тримаю вже півроку без жодних труднощів та зусиль.

Я тут часто читав, що "ви не хочете схуднути за кілька місяців, бо за кілька місяців не набрали вагу". Здається, що в моєму випадку, хто справді набрав вагу за кілька місяців, це спрацювало і назад.

Я вважаю, що мені дуже пощастило, що мені вистачило самодисципліни та сили пережити дієту, тому що я бачу, що переважна більшість дам, до яких я ходив на лікування, навіть не намагались цього зробити, лише занурившись у жалість до себе. Це дуже важка річ, оскільки гінекологічна хірургія сама по собі дуже напружена психічно, і чоловік може легко поставити під сумнів власну жіночність, якщо він безплідний, а разом з нею така проблема, як ожиріння, яке також погіршує звичний жіночий вигляд, може мати трагічний вплив на самооцінку людини. І коли її вже ніхто не вважає жінкою, і вона теж, занурюючись у депресію, частково не зацікавлена, частково щаслива, що їжа залишилася джерелом радості у її житті. Я радий, що не потрапив у цю пастку, і я щиро сподіваюся, що навіть якщо я повільніший за мене, інші матимуть сили також змінитися.

Ще раз спасибі за ваші поради, найкращі побажання та зацікавленість.