Зареєструйтесь, щоб продовжувати читати
Як використання мобільних телефонів впливає на ожиріння серед дітей
Діти та підлітки, які проводять більше годин із мобільними телефонами, частіше ведуть сидячий спосіб життя. На додаток до відсутності фізичної активності, це змінює апетит.
мобільні телефони Вони тут, щоб залишитися, і їх використання серед дітей та підлітків стає все більш щоденним. Це може підбадьорити сидяче життя і, в свою чергу, ожиріння з раннього віку через відсутність фізичної активності.
На додаток до малорухливого способу життя, загалом користування стільниковими телефонами тривалий час йде паралельно із вживанням висококалорійних продуктів у більшій кількості. Це також зменшує час сну, змінюючи гормони, пов'язані з апетитом, і схильний займатися діяльністю, більш пов'язаною з дозвіллям.
Рекомендації щодо подорожей з домашніми тваринами на канікулах
Експерти рекомендують обмежити час користування стільниковим телефоном, особливо у найменших. Крім того, вони попереджають, що демонізація їх може призвести до контрпродуктивного ефекту, збільшуючи бажання дитини до пристрою
Рекомендація щодо годин використання мобільних телефонів за віком
- 0-2 роки: 0 годин
- 3-5 років: 1 година
- 6-12 років: 2 години
- 13-18 років: 2 години
З іншого боку, батькам також рекомендується забороняти своїм дітям користуватися мобільними пристроями принаймні дві години перед сном. Його використання може вплинути на ваш цикл сну і, в свою чергу, на апетит протягом дня.
Ще один момент, на якому наголошують експерти, - це подавати приклад. Якщо діти побачать, що батьки гіперпов'язані, вони також захочуть це зробити. Крім того, вони рекомендують, щоб діти до 14 років не мали власного пристрою.