ожиріння

Недоїдні міфи

Ті роки, коли бабусь і мам годували дітей величезною кількістю їжі, «бо вони вже дорослі», застаріли. Продовжуйте мою повагу до тих великих матріархів (так, переважно жінок), які виховали кілька поколінь, давши їм усе, що мали в своєму розпорядженні, щоб вони зросли багато і міцними.
Але часи змінилися, за винятком болісних винятків (на жаль, все менш і менш виняткових), у нашому оточенні діти покривають свої енергетичні потреби, і з’являється проблема дитячого ожиріння.
Згідно з останніми дослідженнями, ця проблема зачіпає близько 40% дітей в Іспанії, що є скандально високим показником у суспільстві, що має хороший доступ до харчової інформації. Це серйозна проблема, окрім того, що дитина "пухка", оскільки це передбачає збіднення її теперішнього та майбутнього стану здоров'я, це також пов'язано з емоційними факторами, які впливають на дитину.

Однією з причин, чому профілактика є дуже важливою, є те, що "дитина з ожирінням - доросла людина з ожирінням", це тому, що жирові клітини (адипоцити) починають збільшуватися в розмірах, поки не досягнуть максимуму, тобто коли вони стануть зростати в кількості і отже, коли дитина досягає зрілого віку, у неї вже є більша кількість адипоцитів, ніж у однолітків, і, отже, пристрій для розвитку ожиріння (хоча існував період нормальної ваги на етапі інфантильності або неповнолітнього для його виправлення) ) набагато більше.

Що ми можемо зробити із проблемою такого типу?

Перш за все, зверніться до педіатра, він проведе дослідження стану харчування дитини, і в разі перевищення таблиць та процентилів може шукати причину.
Як тільки буде підтверджено відсутність ендокринологічної проблеми, яка впливає на вагу дитини, будуть розслідуватися інші типи обставин, що спричиняють її. Настав час звернутися до дієтолога, який виконує просвітницьку роботу з дитиною та її оточенням.
Дитина, оскільки вона перебуває у стадії росту, життєво важливої ​​для її теперішнього та майбутнього розвитку, ніколи, за винятком дуже екстремальних випадків, не повинна піддаватися гіпокалорійній дієті, тобто ніколи, ніколи, ніколи, вона не може "сісти на дієту" Дитині, тим більше - без нагляду професіонала. Моя порада полягає в тому, що якщо лікар або дієтолог скаже вам інше, зверніться за другою думкою.

Практично у всіх випадках (якщо не у всіх) проблема зачіпає сім'ю в цілому, і з нею необхідно боротися зі своїм оточенням, щоб з'ясувати, які звички шкодять їм, які причини викликають у дитини компульсивна поведінка з їжею або ті, що змушують його систематично відкидати групу продуктів харчування ... Дитина їсть те, що бачить, і те, що у нього є вдома, так само, як вона також відкидає те, що бачить, що відкинули його референти. Худий, будь-ласка, також виконуйте інші практики, такі як день, який ви проводите з тіткою чи бабусею, ви погоджуєтесь на день "за день, який є зі мною", нагороди чи покарання їжею або наявність удома всіх видів нездорової їжі.

Ось чому цей підхід повинен здійснюватися в мультидисциплінарному плані, при якому ані харчові, ані емоційні аспекти не залишаються поза увагою, планування семінарів та заходів, які у веселій та динамічній формі допомагають передавати дитині та її сімейному оточенню, спосіб дбати про своє здоров’я, що я повторюю, ніколи не передбачає введення гіпокалорійної дієти.

Професіонал у галузі харчування буде знати, як виконувати всі ці кроки, але підтримка сім’ї необхідна для того, щоб дитина не почувалась самотньою, і щоб усі вдома навчилися їсти так, як це робить, виходити з ним кататися на ковзанах, піти ногами м'яч або ходьба зап'ястя.

Діти - це скарб, тому з ними треба лікуватись, тому що в ранні роки їм невідповідна дієта може бути гіршою, ніж ми уявляємо, як за замовчуванням, так і надмірно.