Як використовувати олію чорного насіння для схуднення
Джон Стотон (BASc, BFA) востаннє оновлений: 24 липня 2019 р
Олія чорного насіння отримують із насіння чорного кмину, серед іншого відомого також як квітка кропу або чорного кмину. Олія може бути віджата або витягнута з насіння і є щільним джерелом летких і кислих сполук, включаючи лінолеву, олеїнову, пальмітинову та міристинову кислоти, серед інших потужних антиоксидантів. Відомо, що ця олія має ряд ефектів на організм при помірному застосуванні, особливо для схуднення
Існує багато різних способів споживання олії чорних насіння, багато з яких допоможуть вам схуднути, збільшуючи обмін речовин. Вітаміни групи В в цій олії посилюють енергетичний обмін організму, сприяючи посиленню пасивного спалювання жиру. Це може допомогти вам спалити більше калорій, ніж ви споживаєте, створюючи тим самим дефіцит калорій, що призводить до поступової втрати ваги!
Рекомендована доза: рекомендована доза становить від 1 до 3 столових ложок на день, але краще починати з меншої кількості та контролювати реакцію організму на олію.
Побічні ефекти олії чорного насіння
Якщо ви використовуєте занадто багато цієї олії чорного насіння, у вас можуть виникнути деякі побічні ефекти, зокрема алергічні реакції, гіпотонія та ускладнення вагітності.
Джон Стотон - мандрівний письменник, редактор та видавець, який здобув ступінь англійської та інтегративної біології в Університеті Іллінойсу в Шампейн, Урбана, США. Він є співзасновником літературного журналу, шерифом Ноттінгемом, і називає найкрасивіші місця світу своїм офісом. У вічній подорожі до ідеї дому використовуйте слова, щоб навчати, надихати, підвищувати та розвиватись.
Прочитайте це нижче:
Переваги васабі включають захист від бактеріальних інфекцій, полегшення алергії та болю при артриті, зниження ризику раку та виведення токсинів з організму.
Чай з морінги підвищує імунітет, зменшує запалення, прискорює процес загоєння, покращує травлення, покращує пізнання та запобігає хронічним захворюванням та діабету.
Користь кропу для здоров’я включає його здатність стимулювати травлення, а також полегшувати безсоння, гикавку, діарею, порушення менструального циклу та розлади дихання.
Переваги материнки включають її здатність підвищувати імунітет, запобігати хронічним захворюванням, покращувати травлення, детоксикувати організм, збільшувати енергію та запобігати діабету.
Зумба допомагає спалювати жир і калорії, тренує все тіло, підвищує настрій і обмін речовин, підвищує витривалість, допомагає координації, покращує поставу, гнучкість і впевненість!
Переваги васабі включають захист від бактеріальних інфекцій, полегшення алергії та болю при артриті, зниження ризику раку та виведення токсинів з організму.
Чай з морінги підвищує імунітет, зменшує запалення, прискорює процес загоєння, покращує травлення, покращує пізнання та запобігає хронічним захворюванням та діабету.
Користь кропу для здоров’я включає його здатність стимулювати травлення, а також полегшувати безсоння, гикавку, діарею, порушення менструального циклу та розлади дихання.
Переваги материнки включають її здатність підвищувати імунітет, запобігати хронічним захворюванням, покращувати травлення, детоксикувати організм, збільшувати енергію та запобігати діабету.
Зумба допомагає спалювати жир і калорії, тренує все тіло, підвищує настрій і обмін речовин, підвищує витривалість, допомагає координації, покращує поставу, гнучкість і впевненість!