Більш ефективно виміряти зміну на дюйм?
Так і ні. Centit слід використовувати в місцях, де зберігається захоплююча кількість жиру. Поперек, тулуб, стегна, суглоби (останні при значній надмірній вазі). Стегна, руки - це вже трохи суперечливіша область, якщо ваш надлишок не є значним (понад 10 кг). Це пов’язано з тим, що підтягування і підвищення м’язового тонусу в областях, розташованих близько до м’язового живота, може просунути сантиметр вгору, тоді як спалювання жиру дещо змінює його вниз. Таким чином, сантиметр не показує змін, хоча текстура та склад тіла істотно змінюються. Також неможливо встановити атомний годинник для його точності, вимірювання трохи вище/нижче/вужче/вільніше може виміряти зовсім інші результати, якщо тільки ви не намалюєте на собі точне місце вимірювання безалкогольним фломастером. Однак у випадку значної надмірної ваги спочатку вашим супутником може бути сантиметр, оскільки основне завдання - зменшення розміру.
Вимірювання втрати ваги у відсотках жиру в організмі
Відсоток вимірювання відсотка жиру в організмі, - повідомляє соска?
Буду чесним, я не вірю в досягнення сучасних технологій! Я не знаю детально технологічну основу, але на власному досвіді переконався, що це не дало реально реального результату. На одному показі я відвідав таке вимірювання з кількома своїми конкурентами і показав абсолютно нереальні результати порівняно з реальним видовищем. Він показав більше, ніж мій більш волокнистий конкурент, менше, ніж мій у приміщенні після декількох вимірювань.
Вимірювання шкірної складки
Це схоже на центрифугування, тобто важко точно виміряти, завжди в одному місці, однаково. Крім того, є люди з більш твердою плоттю, яким може бути особливо незручно затискати складку. Не кажучи вже про те, що ми не худнемо рівномірно, можливо, швидше від верхньої частини тіла, від стегон несподівано протягом тривалого часу. Якщо ви час від часу зважуєте важливі для вас місця (15-20-30 мірних точок), це забирає трохи часу.
Тепер я вас добре переплутав, га ?! Вимірювати чи не вимірювати?!
Якщо це дає вам безпеку, виміряйте це, але врахуйте вищезазначене! Я все ще довіряю судженням критичного ока, навіть якщо воно є абсолютно суб’єктивним! Це вам теж не потрібно щодня, досить перевіряти себе кожні 3-4 тижні! Коли ви починаєте підозрювати? Заспокойтесь, якщо споживання жиру та вуглеводів низьке, якщо ви виконуєте важкі тренування для спалювання жиру 3-5 разів на тиждень, ви не зможете набрати вагу! Якщо баланс показує не менше або, можливо, більше через 3-4 тижні, то, звичайно, перевірте, чи баланс хороший, можливо, він погіршився прямо зараз.!
Але без жартів: якщо ви можете ходити в “великий туалет” щодня (це свідчить про те, що ваш метаболізм працює добре, тому ваше спалювання жиру також активно), ви твердо налаштовані наполегливо тренуватися, на жаль, критично вивчіть вуглеводи та жир вмісту їжі, тому що у фоновому режимі в калорійній бомбі повинно бути щось приховане!