Прогулянки в приміщенні народився років тому як спосіб забезпечення еліптичні кардіо в групи. Програма була розроблена та були включені необхідні зміни, які сьогодні роблять її успішною, яка була закріплена за останні роки.
Енрік Бонілла, один з двигунів Росії прогулянки в приміщенні розробила інший погляд на програми фізичної активності у світі фітнесу. Фітнес-індустрія не розвиває свої показники утримання на бажаному рівні. Показники охорони здоров'я відповідають експоненціальному негативному розвитку. З іншого боку, більшість інноваційних рішень для серцево-судинної роботи є виключно технологічними.
В прогулянки в приміщенні ми аналізуємо підготовленість користувача та його досвіду. Ми вважаємо досвід справжнім ключем до успіху чи невдачі. Приємне чи позитивне чи неприємне та негативне переживання є запорукою наступності або відмови. Обладнання чи послуга здаються не настільки вирішальними.

приміщенні

Переваги групового еліптичного кардіотренування:

Низький удар суглоба.

Прогулянки в приміщенні він відтворює схеми руху при ходьбі або бігу, але ногами постійно відпочиваючи на платформах. Поворот у формі еліпса виробляє рух, який передає відчуття плавання від ніг. Таким чином зменшується навантаження на суглоби і досягається безпечна робота.

Повна робота: акцент на стегні та економія часу.

Прогулянки в приміщенні забезпечує повну роботу тіла. Перебування у вертикальному положенні дозволяє використовувати м’язи ніг одночасно з м’язами стегна, м’яза живота та постуральних м’язів спини. Програма навчає залученню різних груп м’язів відповідно до мети сеансу. Як додаткове значення, Indoorwalking, з одного боку, являє собою інструмент для роботи сідниць, а з іншого боку, він забезпечує повну роботу рук і спини. Ця повна формула є стимулом для тих, хто хоче коротких занять, не втрачаючи переваг більш обширного робочого заняття.

Високе споживання калорій.

Серцево-судинний вплив Прогулянки в приміщенні вона полягає у великій задіяності груп м’язів. Сеанс 45 хв. Споживає більше 700 калорій.

Усі загальнодоступні.

Еліптичний рух Прогулянки в приміщенні користувачі оцінюють його як природний і простий в обслуговуванні. Вони виявляють, що це стимулює природні рухи тіла з меншим відчуттям втоми.

Оскільки це легке, веселе та природне заняття, це означає, що більше людей регулярно займаються фізичними вправами. Простота використання на всіх рівнях фізичної форми, поряд із перевагами низького впливу, серцево-судинних властивостей та роботи різних м’язових груп робить прогулянки по дому ідеальний вибір для всіх, хто хоче підготуватися, схуднути або навіть підготуватися до спортивних змагань.

Перенесення в реальне життя.

прогулянки в приміщенні Він використовується для гірських тренувань. Люди, які практикують це, відчувають поліпшення сили нижньої частини тіла.