Скажу вам, що від цього залежить багато чого. Але як це можна усунути?

Найвірніший спосіб досягти своєї мети - підготуватися заздалегідь і свідомо виконувати цілі дрібними кроками день за днем, тиждень за тижнем, місяць за місяцем. Так відбувається і з досягненням форм мрії. Недостатньо лише мати в руках план тренувань і ретельно сплановану дієту, потрібно також дотримуватися її свідомо. Адже, як і у всіх сферах життя, нічим не відрізняється у спорті та дієті. Таким чином ви можете красиво рухатися до своєї мети.

Це не означає, що вам потрібно спланувати все своє життя до найдрібніших деталей і стати одержимим. Просто намагайтеся думати напередодні свого тижня, свого дня. Як і коли тренування вписується у ваше життя, в які дні ви спускатиметесь до кімнати, щоб переїхати, і що і коли будете їсти. Адже їжа теж важлива! Тому що ви не з тих, хто вирішив дотримуватися дієти?

Я впевнений, що ні, і ви вже знаєте, що з’їдати п’ять порцій на день невеликими порціями ретельно підібраних поживних речовин так само важливо, як навіть тренування.

Гарантована втрата ваги для жінок

Але як це можна зробити в довгостроковій перспективі у повсякденному житті?

дієти

Ну, я теж не завжди була кухонною феєю, але мій спосіб життя та цілі навчили мене, що якщо я справді хочу зберегти все по максимуму, то я мушу заздалегідь підготуватися і поставити себе там, що стосується їжі. Оскільки я часто не знаю, де коштує обід, і це також незручно, коли я не можу з’їсти десятки і закуски, бо я вже в дорозі, незабаром я зрозумів, що мені потрібно щось зробити.

Тож я навряд чи помітив, але кулінарія ледь не стала моїм хобі. Найбільша конкуренція - серед дієти.

Зазвичай я ретельно підраховую 2-3 дні заздалегідь, планую, коли збираюся їсти, і навіть готую заздалегідь. Я також готую свої десятки та закуски заздалегідь. Насправді я навіть не знаходжу свого сніданку вранці. 😉 Я бігаю з маленькими гарненькими коробочками, тому більше ніколи не здивуюсь. Повірте, подача коштує кількома способами.

Вранці ви можете більше проводити в ліжку з натяжкою. Якщо ви маєте з собою невелику дозу п’ять разів на день, є майже нульовий шанс, що «нічого собі, але я голодний, я нічого не маю, давайте негайно заскочимо за картоплею фрі» протягом дня майже нульовим. Особливо наступне каяття, що я не повинен був цього їсти, це моя дієта ... До цього ви просто витягуєте з мішка білковий порошок або подрібнені овочі ...

Плюс годину-дві на кухні в ніч на неділю або годину ввечері кожні два дні, щоб підготуватися до наступних кількох днів, лише трохи жертви, щоб зробити ваше життя більш гладким, легким та здоровим!