Я не шкодую себе.

вироблення інсуліну

Не тому, що я їжу, не тому, що я не їжу, або заради чогось іншого.

Раніше я був великим у жанрі, але, можливо, це з часом виросте? я не знаю.

"З високим вмістом вуглеводів, помірним вмістом білка, з низьким вмістом жиру".

Не гнівайтесь, але це так дурно. Ви застрягли там у 90-х, коли поширилася жирова фобія? Давно доведено, що велика кількість вуглеводів відповідає за набір ваги насамперед тому, що це спричинює надлишкове вироблення інсуліну, що призводить до накопичення жиру в організмі.

Можливо, є люди, які добре сприймають цю рекомендацію, але не слід говорити, що вона є переважно здоровою рекомендацією для всіх.

Подивіться, що таке інсулін і що він викликає, коли його в організмі занадто багато, і що викликає велику кількість вироблення інсуліну - я допомагаю, вуглеводи.

Наприклад, пацієнт, стійкий до інсуліну, може легко набрати вагу завдяки високому, але загалом здоровому споживанню вуглеводів. Наприклад, злаки можуть спричинити неприємне перевиробництво інсуліну через високий вміст вуглеводів. Або корова не буде худнути, якщо у нього така хвороба і вона їсть багато вуглеводів. Залежний від стану, залежний від людини.

Смішно, ви відповіли на запис 11 з половиною років тому.

Схоже, Ікусу вдалося схуднути:)

Це також може бути гра на гормони, які впливають на голод, і ви не відчуваєте ситості.

Пізніше я випишу кілька цікавих речень із відео, але зараз я поспішаю дістатися до поста.

просто. Потрібно припинити всілякі дієти і перейти на здоровий спосіб життя. Більшість людей, які хочуть схуднути, пробують всілякі неефективні споживачі дива і втрачають калорії. Це уповільнює їх обмін речовин і дуже швидко схудне, якщо вони повернуться до звичного раціону. Вони будуть товстіти після кожної дієти. Калорії НЕ слід віднімати, але неважливо, яку їжу ми отримуємо з цих калорій. Не має значення, калоріями є вуглеводи, білки або жири.

Людський організм не може зберігати вуглеводи або білки, а тим більше жир. Угорська кухня страшенно жирна. Все смажене в олії варте калорійної бомби. Крім того, олія окислює і закупорює артерії, як і тваринний жир. Правильне здорове харчування має низький вміст жиру. Не зрозумійте мене неправильно: це нежир, воно нежирне. Не забирайте від себе вуглеводи, тому що ви будете втомлені і роздратовані, мозку потрібні вуглеводи - я зараз не кажу про печиво, бо в ньому більше жиру. Високий вміст вуглеводів, помірний білок, низький вміст жиру.