Найголовніше - це змінити звички їжа. Збалансоване харчування - запорука виведення жиру з усього світу серце. На початку слід дотримуватися вегетаріанської дієти, де є багато свіжих фруктів та овочів.

дієта

Через деякий час можна їсти круто зварені яйця і приймати продуктів молочні продукти, але без надлишку. Бажано уникати вживання промислової випічки, рафінованого цукру та білого хліба. Їсти їх також не слід фрукти сухий, їх, звичайно, можна взяти, але в міру.

Для пити Протягом дня можна приготувати суміш, приготовлену з півлітра води і соком 2 лимонів. Суміш зберігається в закритій скляній пляшці. Пам'ятайте, що зволоження це дуже важливо, і перш за все пити між прийомами їжі.

Крім того лимонна вода В день можна приймати дві склянки настою глоду. Кількість цього препарату має становити одну столову ложку на склянку. Цей настій служить для посилення серце і зменшити частоту серцевих скорочень.

Щодня ви повинні приймати гаряча водяна ванна до рівня багажника протягом 15 хвилин. Це сприяє поліпшенню кровообігу та розрідженню крові. Після купання швидко натріть вологим рушником.

вправа це дуже важливо для здоров’я будь-якої людини. Тому, якщо у вас жир навколо серця, ми рекомендуємо робити зарядку щоранку по 15 хвилин. Ви можете гуляти 10 хвилин після їжі, тому що це допомагає мати добре травлення виводячи жир з організму завдяки активації метаболізму.