Як вода може полегшити захворювання на подагру
Вживання великої кількості води - це природний домашній засіб від подагри, який ефективно полегшує та запобігає захворюванню на подагру.
Однак вживання води - не єдиний спосіб, який може бути корисним для страждаючих подагрою.
Насправді різні методи гідротерапії, що включають температуру гарячої та холодної води для зовнішнього лікування подагри, також можуть бути чудовим способом полегшити біль.
✅Внутрішня водна терапія
Вживання великої кількості води є чудовим способом лікування подагри та запобігання приступам у майбутньому.
Підтримка гідратації організму є важливою для здоров’я кожного, але особливо важливо для тих, хто схильний до подагри або страждає на хронічний випадок.
Вживання великої кількості води при подагрі допомагає: o Запобігати нападам o Змащувати суглоби o Виводити надлишок сечової кислоти з організму o Попереджати сечокам’яну хворобу o Переносити дрібні камені в нирках o Ті, хто страждає від зайвої ваги, худнуть
Дегідратація зменшує роботу нирок, що може призвести до накопичення сечової кислоти, що призводить до подагри, каменів у нирках, інфекції нирок і навіть ниркової недостатності у важких випадках.
Зневоднення може відбуватися через велике споживання алкоголю та напоїв з кофеїном, таких як кава, чай та газована вода.
Тому, якщо ви вживаєте зневоднюючі напої, обов’язково боріться з цими напоями водою.
Щоб ви щодня отримували достатньо води для запобігання та полегшення симптомів подагри, рекомендується 12,8 унцій склянок на день.
Інші зволожуючі напої, які ви можете включити в щоденне споживання рідини, - це чай без кофеїну та фруктовий сік.
Однак переконайтеся, що споживання води вище, ніж будь-який інший напій.
✅ Зовнішня водна терапія
Гідротерапія при подагрі може проводитися двома способами.
?1. Контрастна гідротерапія: кристали уратів у суглобах можна розчинити під час нападу подагри, застосовуючи гарячі та холодні компреси.
Ця форма гідротерапії також допомагає зняти запалення і зменшити біль.
Контрастна гідротерапія передбачає накладення теплого компресу на хворий суглоб на 3 хвилини, зняття цього компресу і негайне накладання холодного компресу на 30 секунд.
Гарячим компресом може бути грілка, гарячий рушник або наповнення ванни, раковини або відра гарячою водою (від 90 до 95 градусів за Фаренгейтом)
Для застуди використовуйте пакети з льодом або кладіть лід у поліетиленовий пакет.
Ви також можете наповнити відро або раковину холодною водою. Примітка: Тільки пам’ятайте, що якщо ви використовуєте воду, вам потрібно мати поруч гарячу та холодну воду, щоб ви могли швидко переключатися з однієї температури на іншу.
Сеанс контрастної гідротерапії при подагрі не повинен тривати більше 20 хвилин, і найкраще почекати принаймні годину до наступного лікування.
Нарешті, не забудьте закінчити цю терапію холодним компресом, ніколи не гарячим.
During Контрастну гідротерапію слід застосовувати під час спалаху подагри.
?2. Стандартна гідротерапія: стандартна гідротерапія полягає у зануренні всього тіла або його частини у воду.
Вода знімає навантаження на суглоби, оскільки створює відчуття невагомості, створюючи розслаблююче відчуття.
Це пов’язано з тим, що вода зменшується до 90% маси тіла.
Плавучість у поєднанні з теплою водою - це те, що допомагає зняти біль і зменшити м’язові спазми.
Одне з найкращих методів гідротерапії при подагрі - замочити тіло або хворий суглоб у гарячій ванні з гарячою водою (90-95 градусів за Фаренгейтом) або у ванні з струменями.
Тепло підвищує температуру тіла, а масажні бульбашки, що утворюються струменями, розширюють судини.
Це покращує кровообіг і дозволяє крові переносити більше поживних речовин та кисню до решти тіла.
Це сприяє загоєнню втомлених або пошкоджених тканин. Крім того, поєднання гарячої води та масажу активізує вивільнення організму ендорфінів (природних засобів для знеболення).
Це допомагає полегшити біль і заспокоїти ниючі суглоби.
✅Лікування не повинно тривати більше 20 хвилин і може використовуватися для лікування симптомів та запобігання подагрі.
Перед початком гідротерапії проконсультуйтеся з лікарем.
Ваш медичний працівник може порадити вам, відповісти на ваші запитання та відстежувати ваш прогрес, оскільки вам також можуть знадобитися ліки для лікування вашого стану, якщо гідротерапія не полегшить симптоми вашої подагри.