Ми спробуємо відповісти на таке запитання: Які зміни виробляє періодичне голодування в мікробіоти кишечника і як це пов’язано з покращенням здоров’я кишечника?

Дослідження щодо періодичного голодування продовжують зростати.

Новий доклінічні та гуманітарні дослідження продовжувати живити полум’я того, що здавалося очевидним: це a корисна стратегія у багатьох ситуаціях, щоб довести певний баланс до західні звички які руйнують наше здоров'я.

Поліпшення мікробіоти

У цій роботі група доктора Вальтера Лонго (1) продемонструвала на мишачій моделі запального захворювання кишечника (патологія була індукована у мишей), що дієта, що імітує голодування або дієта, що імітує голодування (ящур відтепер) може зворотний, принаймні частково, симптоми, ознаки та патологія, пов’язана із запальним захворюванням кишечника.

якщо

У цьому випадку найбільш значущими висновками протоколу ящуру були такі:

  • У порівнянні зі звичайним швидким, здається частково зворотні патологічні зміни на рівні кишечника що виникають при цій хворобі.
  • Зменшує біомаркери запалення та аутоімунітету та збільшує ті, що пов’язані з ними регенерація кишечника
  • Покращує мікробіоти сприяючи розширенню таких сприятливих видів, як Lactobacillaceae та Bifidobacteriaceae.
  • Зменшує системне запалення і лейкоцитоз у людини.

Подовжити тривалість життя

У цьому випадку група Лінди Партрідж (2) показала, як короткий цикл періодичного голодування протягом ранньої зрілості мухи збільшував тривалість життя істотно не залежить від інгібування шляху mTOR.

Так, я знаю, що ти не муха, але це дослідження більш ніж цікаве ...

Ці висновки пояснюються, принаймні частково, покращенням стану кишечника

Переваги для діабетиків

Цього разу вони піддавали db/db (тобто діабетичним) мишам дієту, що імітує піст. Роботу виконувала група Яна Чень (3), одного з найважливіших дослідників посту разом з доктором Лонго.

Окрім того, що ми викликаємо запальне захворювання у бідних мишей, ми також можемо зробити їх діабетиками якщо ми запропонуємо це ...

найважливіші висновки Ними були такі:

  • Відбулася нормалізація рівень глюкози у діабетичних мишей
  • Відбулося покращення в чутливість до інсуліну
  • Маркер-попередник бета-клітин NGN3 був значно підвищений. Це може вказувати на a регенерація "стовбурових клітин" з бета-клітин підшлункової залози, щось хороше, без сумніву, бо саме клітини погіршились при цукровому діабеті і відповідають за секрецію та вироблення інсуліну.
  • Кількість Парабактероїди та Блаутія
  • Кількість Превотелла, Алістіпес та Румінококо

Виробляти коричневий жир

Коричневий жир цікавий з метаболічної точки зору.

Це тому, що вони мають набагато сильнішу мітохондріальну активність, ніж звичайні білі жирові клітини та виробляють більше тепла, споживаючи більше енергії та захищаючи від ожиріння в переважній більшості досліджень.

У цій роботі, проведеній командою Френка Гонсалеса (4), це було можливо продемонструвати, наскільки переривчасте голодування, модифікуючи види бактерій і, отже, вироблення таких метаболітів, як ацетат і лактат (що виробляються мікробіотою при ферментації неперетравних вуглеводів), збільшено "відродження" білої жирової тканини, утворюючи більше коричневих жирових клітин.

Це особливо цікаво, оскільки сьогодні відсутність фармакологічних шляхів для модуляції кількості коричневої жирової тканини

Крім того, його стимуляція пов'язана з зниження стеатозу печінки і з більшою кількістю транспортерів монокарбоксилатів у коричневих жирових клітинах, пов’язаних із бета-окисленням.

Хронобіологія, мікробіота та періодичне голодування

Хронопорушення впливає на нас на всіх рівнях. мікробіота Це одна з них.

У цьому випадку щури, які мали уражений циркадний малюнок, виявляли певний кишковий дисбіоз, який був частково або повністю зворотний, коли вони були включені в схему Обмежене в часі годування

Це було показано як ті, хто їв лише протягом 8-годинного вікна що співпало з фазою його активності (ніч) покращили свою мікробіоти і були захищені від розвитку метаболічних змін та ожиріння в контексті Дієта з високим вмістом жиру (тобто огидна вигадка).

Висновки

Ми говоримо про a захоплююче нове поле. Найближчими місяцями вони з’являться нові дослідження та нові висновки.

До зустрічі у наступному дописі!

Бібліографічні джерела

  1. Rangan P, Choi I, Wei M, Navarrete G, Guen E, Brandhorst S, et al. Дієта, що імітує голодування, модулює мікробіоти і сприяє регенерації кишечника, щоб зменшити патологію запальних захворювань кишечника. Cell Rep.2019;
  2. Catterson JH, Khericha M, Dyson MC, Vincent AJ, Callard R, Haveron SM, et al. Короткотермінове, періодичне голодування викликає тривале здоров'я кишечника та незалежне від TOR продовження життя. Curr Biol.2018;
  3. Вей S, Han R, Zhao J, Wang S, Huang M, Wang Y та ін. Періодичне введення дієти, що імітує голодування, втручається у прогресування діабету, відновлює β-клітини та відновлює мікробіоти кишечника у мишей. Nutr Metab. 2018 рік;
  4. Li G, Xie C, Lu S, Nichols RG, Tian Y, Li L, et al. Періодичне голодування сприяє побурінню білого жирового відтінку та зменшує ожиріння, формуючи мікробіоти кишечника. Cell Metab. 2017 рік.

Пов’язані записи

Поліпшення мікробіоти - 100%

Докази поліпшення стану у діабетиків - 100%

Докази подовження тривалості життя - 100%