Добре підбирайте одяг і звертайте увагу на їжу, деякі рекомендації щодо запобігання екземи на шкірі

"Це атопічний дерматит". Скільки батьків чули ці слова в кабінеті педіатра або дерматолога, коли вони занепокоєні зовнішнім виглядом шкіри своєї дитини. Це загальний стан, який вражає значну кількість дітей шкільного віку і може викликати страх у батьків, коли з’являється свербіж і болюча екзема. Запобігання появі спалахів та проведення ряду заходів після їх виникнення є надзвичайно важливим, щоб атопічний дерматит не домінував у сімейному житті, як зазначено в Асоціації родичів та пацієнтів атопічного дерматиту (ADEA). За оцінками, 20% дитячі дерматологічні консультації та 1% загальних дитячих консультацій відповідають цій хворобі. У дітей, які страждають, часто виникають менш інтенсивні та численні спалахи, "так що до досягнення ними підліткового віку вони вже не проявляються в 60% випадків". Щоб якомога краще впоратися з цією шкірною хворобою, ADEA пропонує ряд практичних порад, беручи до уваги, що "навіть найкращий догляд та лікування не можуть запобігти появі спалахів", і що ви завжди повинні проконсультуватися з педіатром щодо кроків дотримуйтесь, бо кожна дитина різна.

впоратися

1-Дотримуйтесь передбачення екземи: Спалах атопічного дерматиту може статися в будь-який час, і не всі з них можуть бути пов’язані з конкретними тригерами, але при гарному спостереженні та належному лікуванні його наслідки можуть бути зменшені. В ADEA вони пропонують писати у щоденнику, коли і де з’являються спалахи, та шукати взаємозв’язок між їх зовнішнім виглядом та тим, що зробила дитина або де вона була, щоб спробувати визначити причини, що викликають. Наприклад, екзема може погіршитися після гри з певним другом, а у сім’ї може бути домашня тварина, або може погіршитися після купання або занять спортом у школі або після вживання певної їжі. Може бути корисним показати педіатру щоденник для вирішення стратегій профілактики та/або лікування.

2-Повідомте викладача: Інформація школи чи дитячої кімнати про екзему дитини та про заходи, які вживають батьки, щоб уникнути появи спалахів, є важливою, згідно з ADEA, яка рекомендує надати вихователям список речовин або видів діяльності, яких неповнолітній повинен уникати, а також повідомляти їм, чому Ви носите спеціальні зволожуючі креми або мило для рук, щоб використовувати їх у школі. Вони також радять обговорити з учителями можливість того, що школяр іноді стомлюється і не може зосередитися через порушення сну.

3- Виберіть правильний одяг: Рекомендується уникати щільного, грубого чи подряпинного одягу. З асоціації родичів та пацієнтів вони зазначають, що шерсть та деякі синтетичні речовини дуже ймовірно спричиняють подразнення шкіри, найкращим варіантом є бавовна та бавовняні суміші. Важливо, щоб пальто або светри знімали в приміщеннях з увімкненим опаленням, щоб запобігти потовиділенню і по можливості вирізати ярлики одягу, щоб уникнути подразнення від натирання. Миючі засоби для прання повинні бути гіпоалергенними та без ароматів. Одяг можна прати в машинці, але за умови, що він добре виполощений додатковою круткою. Слід уникати пом’якшувачів тканини. Взуття має бути шкіряним або тканинним і добре провітрюватися. Бажано тривалий час уникати носіння спортивного взуття. Шкарпетки та панчохи повинні бути з бавовни або ниток, а не з нейлону чи лайкри. Немовлят необхідно переодягати, як тільки воно стає вологим.

4-Навчіть свою дитину: У міру зростання вашої дитини ви повинні вивчити кроки, щоб запобігти спалахам та контролювати екзему. Ви повинні регулярно давати йому інформацію про те, як діяти, і нагадувати йому. "Якщо вони знають, що їм слід завжди приймати холодний душ і зволожувати шкіру після плавання або занять спортом, щоб зменшити ризик спалаху, вони стануть безпечнішими та отримають більше активності", - зазначають вони в ADEA.

5-цвяхи, краще короткі: Короткі нігті та нігті у вашої дитини зменшать пошкодження шкіри від подряпин, і це повинно бути звичним режимом, а не лише в момент спалаху. Якщо він сильно дряпається вночі, може бути гарною ідеєю надіти м’які рукавички, щоб він міг спати в них. Важливо поговорити з дитиною про важливість контролю над подряпинами і про те, що це може бути альтернативою, наприклад, пощипування шкіри, щоб заспокоїти свербіж, або розміщення холодного предмета на подразненій ділянці.

6-Дерматит та погода: Кондиціонер влітку може пересушити шкіру, як і центральне опалення взимку, тому важливо підтримувати режим зволоження протягом року. У своєму посібнику ADEA попереджає, що різкі перепади температури можуть спричинити пошкодження шкіри, і рекомендує, щоб діти взимку були теплими та захищеними від холоду, щоб запобігти проривам. Так само, в холодну пору року важливо, щоб у вашій кімнаті не було занадто спекотно - рекомендується підтримувати температуру від 19 ° до 20 ° - і щодня провітрювати кімнату та простирадла. Коли навесні рівень пилку високий, може бути корисно купати дитину вночі, щоб видалити будь-які сліди перед сном. Влітку обов’язково використовуйте відповідні сонцезахисні креми для чутливої ​​шкіри та не допускайте, щоб дитина обгоріла.

7-Зволожте шкіру: Педіатр повинен повідомити вам, який зволожуючий крем (також званий пом’якшувальним засобом) є найбільш підходящим для вашої дитини. Загалом, важливо, щоб вони не мали ароматів. Ваша дитина повинна взяти з собою пляшку зволожуючого крему в школу чи садок, щоб наносити їх, коли шкіра суха або після занять спортом, таких як плавання. Звичайно, частоту застосування крему слід завжди обговорювати з педіатром, оскільки кожна дитина різна.

8-Будьте обережні з їжею: Асоціація пацієнтів попереджає, що певна їжа може спричинити екзему приблизно у 10% дітей, причому найбільш проблемними продуктами є молоко, яйця, цитрусові, шоколад, арахіс та деякі барвники. Якщо є підозра, що будь-яка їжа викликає спалахи дерматиту на шкірі дитини, про це слід згадати педіатра, щоб він міг запросити необхідні обстеження та, де це доречно, рекомендувати здорову та збалансовану дієту, щоб і надалі уникати цих продуктів.

9-у ванній кімнаті: Завжди дотримуйтесь рекомендацій педіатра при встановленні частоти ванн і того, які продукти використовувати, але загалом вода повинна бути теплою, оскільки різкі перепади температури можуть дратувати шкіру; ванна не повинна тривати більше 20 хвилин, оскільки це може пересушити шкіру. Якщо це можливо, переважний душ. Слід уникати продуктів, що містять мило, таких як міхурові ванни та гелі для душу, які сушать шкіру. Будь-який продукт, що використовується, повинен бути гіпоалергенним та без ароматів. Підсушуючи дитину, це слід робити обережно, уникаючи натирання шкіри рушником. Після купання нанесіть зволожуючий крем. Пот мацерує шкіру, тому бажано вмиватися відразу після занять спортом або інтенсивних фізичних вправ.

10 - Добре виберіть лікування: Існує безліч процедур, які регулярно застосовуються для профілактики, а також для лікування проривів та сприяння загоєнню шкіри. Важливо співпрацювати з педіатром, щоб спостерігати за ефективністю даного лікування, завжди чітко усвідомлюючи, як його слід застосовувати правильно. "Можливо, вам було б зручно взяти з собою зошит, щоб записати важливу інформацію під час відвідування педіатра", - зазначають вони в ADEA, яка на своєму веб-сайті пропонує інформацію про освітні програми ", які можуть допомогти вашій дитині навчитися насолоджуватися повною мірою життя ".

11-Остерігайтеся пилу: Пил є ворогом атопічного дерматиту, тому рекомендується чистити, а не підмітати, особливо в спальнях. Пухові килими, килими, штори та ковдри - це легко запилювані предмети, тому уникайте їх.

Вплив на 12 стресів: ADEA попереджає, що пацієнти та сім'ї повинні враховувати, що емоційний стрес посилює свербіж.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами