Схуднути і втратити живіт. Дві цілі на думку майже всіх нас. надлишок жиру в животі, Як і надлишок жиру в інших областях тіла, він може завдати шкоди здоров’ю. Серед них, підвищення рівня холестерину і підвищений ризик укладення контракту серцево-судинні захворювання. Але чи жир в області живота є найбільш шкідливим для нашого організму?
Думаєте про схуднення? Заходьте на наш форум, щоб схуднути і задайте своє питання
Жир з кишечника розподіляється двома різними способами. З одного боку, є підшкірний жир, тобто той, що знаходиться між шкірою і черевною стінкою. Цей тип жиру є запасом калорій, і він не передбачає дуже високого ризику, оскільки безпосередньо не оточує жоден орган, вени чи артерії, які підтримують його здоров’я. вісцеральний жир, зі свого боку, він знаходиться глибше в шлунку і охоплює органи черевної порожнини.
Індекс маси тіла
Вісцеральний жир дуже шкідливий, але на щастя, можна вирішити за допомогою дієти, вправа і гарного відпочинку. Таким чином, найкраще виконувати помірні або інтенсивні аеробні вправи (за деякими дослідженнями найкраще спринтерський біг), поєднуючи їх з дієтою з низьким вмістом насичених жирів і багатою білком. Дотримуючись цих рекомендацій, не буде «живота», який би чинив опір.
Увійдіть у ФОРУМ СУЖЕННЯ і задайте свої запитання
- Заняття сексом, як схуднути, насолоджуючись сексом - Фаро де Віго
- Цифрові годинники для союзників для схуднення - Як схуднути
- Хитрощі для схуднення Як бути стрункою на 40 найкращих способів схуднути
- Ви хочете знати, скільки ваги ви можете втратити за місяць і як це зробити. Це відповідь! І! Он-лайн
- Йога для схуднення, як практикувати її для схуднення