Згідно з Федеральна прокуратура споживачів (Profeco) у вашому щомісячному журналі, це те, що кожен із восьмикутна позначена.

маркування

Надлишок калорій

Цей ярлик зазначає, що продукт містить більше калорій, ніж рекомендується споживати.

Рекомендоване споживання калорій Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) становить 1000 Від 600 до 2000 кілокалорій на день для жінок Y для чоловіків від двох тисяч до двох 500 ккал.

надлишок калорій є однією з основних причин:

  • Надмірна вага та ожиріння
  • Проблеми з серцево-судинною системою
  • Високий рівень холестерину
  • Діабет 2 типу
  • Гіпертонія
  • Апное сну

Відповідно до регламенту нового маркування, Харчування, яке вважається надмірно калорійним, містить таке:

  • 100 г твердого продукту: більше або дорівнює 275 загальним ккал
  • 100 мл рідкого продукту: більше або дорівнює 70 загальним ккал або перевищує або дорівнює 10 ккал вільних цукрів.

Надлишок цукру

маркування надлишку цукру вказує на те, що ця їжа має більшу кількість цукрів, рекомендованих ВООЗ, який є 5% від загальної калорійності, у дорослої людини це 25 грам вільних цукрів.

надлишок цукру є однією з основних причин:

  • Ожиріння
  • Діабет
  • Хронічна хвороба серця
  • Підвищений ризик раку
  • Підвищений ризик карієсу

Відповідно до регламенту нового маркування, їжа, яка розглядається з надлишком цукру, це така, яка містить:

  • 100 г твердого продукту або 100 мл рідкого продукту: більше або дорівнює 10% загальної енергії вільних цукрів. Напої з 10 ккал вільного цукру виключаються з марок

Надлишок натрію

надлишок натрію є однією з основних причин:

  • Гіпертонія
  • Гіпертонія
  • Затримка рідини
  • Погіршує функцію нирок
  • Інсульти
  • Серцево-судинні захворювання
  • Зменшіть кількість кальцію

Відповідно до регламенту нового маркування, їжа, що розглядається з надлишком натрію, включає:

  • 100 г твердого продукту: більше або дорівнює 350 мг
  • 100 мл рідкого продукту: більше або дорівнює 45 мг

Надлишок насичених жирів

маркування надлишку насичених жирів вказує на те, що продукти мають більшу, ніж рекомендована кількість насичених жирів тобто вони мають більше насичених жирних кислот.

ВООЗ пропонує споживати менше 10% від загальної добової норми споживання калорій із насичених жирів, це дієта на дві тисячі кілокалорій, не більше 23 грамів насичених жирів.

надлишок насичених жирів є однією з основних причин:

  • Піднімає шкідливий холестерин
  • Збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту
  • Збільшення ваги

Відповідно до регламенту нового маркування, їжа, яка розглядається з надлишком насичених жирів, містить таку їжу:

  • 100 г твердого продукту або 100 мл рідкого продукту: більше або дорівнює 10% загальної енергії з насичених жирів.

Надлишок трансжиру

Етикетку надлишкової кількості трансжирів носять продукти, що містять велику кількість цього типу жиру, який не приносять ніякої користі і навпаки, вони збільшують ризик страждання різними захворюваннями.

Зокрема, трансжири, що виробляються промисловим способом, не є частиною здорового харчування і слід уникати.

ВООЗ пропонує вживати менше 1% цього виду жиру від загальної кількості калорій у нашому щоденному споживанні.

надлишок трансжиру є однією з основних причин:

  • Підвищують рівень шкідливого холестерину і знижують рівень хорошого холестерину
  • Накопичення холестерину в артеріях
  • Збільшення серцевих захворювань або інсульту
  • Ризик діабету
  • Збільшення ваги

Відповідно до регламенту нового маркування, їжа, що розглядається з надлишком трансжиру, містить таку їжу:

  • 100 г твердого продукту або 100 мл рідкого продукту: більше або дорівнює 1% від загальної енергії перероблених жирів.

Інші етикетки

Додатково до цих п’яти ярликів, є ще два застережливого характеру: перший для продуктів, що містять підсолоджувачі, а другий для продуктів з кофеїном, щоб дівчата та хлопці не могли їх споживати.

Нове маркування являє собою серію з п’яти марок, що містять інформацію про те, чи перевищує продукт здорові межі калорій, цукру, насичених жирів, трансжирів та натрію. Ці може бути розташована чорно-восьмигранною.

Він набув чинності з 1 жовтня і був обов'язковим для всіх харчових продуктів та безалкогольних напоїв, які перевищують критерії, встановлені у профілі важливих поживних речовин.

Зі свого боку, органи охорони здоров’я, Це нове маркування допоможе інформувати людей про те, що вони споживають у продуктах і чий вміст пов’язаний із захворюваннями серцеві захворювання, діабет, гіпертонія, ожиріння та інші стани.

Отже, це вказує на те, що важливо, щоб крім нового маркування продуктів, a просвітницька стратегія в галузі харчування, як "тарілка хорошого харчування".

Чим більша кількість марок має товар, тим краще слід враховувати споживання їжі чи напою оскільки продукт може бути шкідливим для здоров’я.