Якщо у вас солодкий зуб, але ви знаєте, що це шкідливо для вашої дієти, не пропустіть ці поради, щоб задовольнити своє бажання їсти цукристе.
Всім подобається їсти солодощі, але не здорово переїдати, а дієта може бути занадто калорійною. Іноді буває важко протистояти солодощам, але насправді це катування протистояти десертам або солодким закускам, тому ідеальним є задоволення тяги в дієтах замість того, щоб повністю їх усунути, але здоровим способом.
Ви можете обдурити себе, щоб задовольнити свій ласун, не набираючи вагу в кінці тижня. Крім того, ви можете добре харчуватися без необхідності мати стільки цукру, що протікає по венах.
Способи задоволення своїх ласунів
Здорові смузі
Шейки - справжня насолода для будь-якого смаку. Вони мають кремову пінисту структуру і змішуються з солодкістю, яка так краде ваше серце. Без сумніву, здоровий коктейль може стати чудовим варіантом, щоб задовольнити вашу тягу до солодощів, не завдаючи серйозної шкоди здоров’ю та харчуванню.
Ви забудете, що смузі здоровий завдяки своєму хорошому смаку. Ви можете зробити це з фруктами, які вам найбільше подобаються, і з нежирним молоком або знежиреним йогуртом. Наприклад, банановий молочний коктейль з невеликою кількістю ванілі та кориці дуже смачний, абсолютно корисний і рекомендований.
Авокадо - ваші союзники
Авокадо - це їжа з високим вмістом жиру, але це здоровий жир, а також він смачний. Крім того, lВи можете використовувати авокадо як основу для шоколадного пудингу. Ідеальний десерт, який змусить вас насолоджуватися солодким, не відчуваючи надто вини. Ви також можете використовувати авокадо для салатів або для змазування хліба. Вам це сподобається, і ви також дуже сподобаєтесь.
Здорове печиво
Ви вже знаєте, що печиво, яке вони продають у будь-якому супермаркеті, є досить шкідливим і досить відгодованим. Але якщо ви робите печиво, ви можете насолоджуватися смаком, вашим солодким моментом І крім того, вам не доведеться занадто турбуватися про калорії або чи вони впливають на ваше здоров’я занадто негативно.
Щоб приготувати здорове печиво, вам просто потрібно змішати чашку натурального арахісового масла з половиною склянки сирого органічного меду і половиною склянки кокосового масла. Нагрійте це в каструлі до м’якості. Потім змішайте з 2 чайними ложками ванілі, двома чвертями склянок швидких вівсяних пластівців та шістьма ложками какао-порошку. Зробіть форми печива і дайте їм охолонути. Ви їх полюбите і втамовуєте спрагу солодкого.
Тропічні аромати
Тропічні аромати можуть допомогти вам обдурити свій розум. Тропічні фрукти, такі як манго, ананаси або кокос, здатні змусити ваше смак насолоджуватися солодким. Вони дадуть вам розумові канікули завдяки тому, що вони також повні необхідних вітамінів та поживних речовин, а на додачу вони мають неймовірний смак.
Ви можете приготувати фруктовий салат, зробити їх йогуртом або зробити різнокольорові шпажки для перекусу. Вони є чудовою ідеєю, щоб мати можливість насолоджуватися солодким смаком, не псуючи свій тижневий раціон.
Кавуни та дині
Якщо ви хочете освіжитися влітку, а також вгамувати спрагу солодкого, кавуни та дині можуть стати вашими чудовими союзниками. Можна поєднати шматочки кавуна з динею, щоб з’їсти його в чашці, з цими фруктами можна приготувати смузі, зробити сік. Але найголовніше, що, скуштувавши ці від природи солодкі смаки, ви забудете, що це не шкідлива їжа. Ви насолоджуватиметесь його чудовим смаком, а також ваш раціон буде безпечним.
Ви вже знаєте, як збираєтеся обдурити свій мозок наступного разу, коли у вас виникне спокуса перекусити чимось солодким між прийомами їжі, знаючи, що це не корисно для вашої дієти чи вашого здоров'я?