Хороша погода, літні температури та сонячні промені приваблюють і дорослих, і дітей. Однак, щоб діти могли проводити час на свіжому повітрі, нам потрібно дотримуватися кількох правил. Сонячні промені можуть бути небезпечними, тому ми пропонуємо вам корисні поради щодо запобігання проблемі перебування дітей на сонці.

Кожному потрібно сонце, щоб жити. Це абсолютно важливо для синтезу вітаміну D, який впливає на стан скелета. Сонце позитивно впливає на наш настрій. Він процвітає в невеликій кількості, у великій кількості може бути шкідливим. Діти найбільш вразливі. Шкіра у дітей м’якша, ніж у дорослої, тому, ймовірно, вона буде горіти більше.

дітей

Немовлята не належать до сонця

Ми не повинні взагалі піддавати немовлят віком до року сонячним променям. У них набагато тонша шкіра, ніж у старших дітей та дорослих. Він також містить менше пігменту, тому не може боротися з сонячними променями. Для немовлят підходить перебування в тіні або напівтіні, де достатньо розсіювання сонячних променів.

Крім того, у немовлят не розвинені потові залози, тому у них підвищений ризик перегрівання та сонячних опіків. Немовлята не повинні перебувати на сонці, але також не повинні знаходитися в колясці, на якій світить сонце. Якщо ртуть градусника показує тропічні значення, вам краще відправитися на прогулянку зі своєю дитиною до вечора або дуже рано вранці. Ніколи не дозволяйте дитячій колясці стояти на сонці, оскільки дах захищає від сонячних променів, але не захищає від спеки. Температура всередині коляски може бути набагато вищою, ніж зовнішня.

Малюки та старші діти можуть засмагати, але будьте обережні!

Малюків та дітей молодшого віку також слід зводити до мінімуму на сонці. І обов’язково дотримуйтесь певних правил, перебуваючи на сонці.

Використовуйте сонцезахисний крем. Важливо змащувати дітей якісними сонцезахисними кремами із захисним фактором. Вибираючи сонцезахисний крем, вибирайте той, який буде ефективним, але в той же час нешкідливим для чутливої ​​дитячої шкіри. Такий крем повинен забезпечувати захист як від UVA, так і від UVB променів. Він повинен бути водонепроникним, щоб його не змила вода або піт. Коефіцієнт захисту досить високий. Відповідні сонцезахисні креми для дітей повинні мати SPF 30-50. Ви повинні змащувати дитину приблизно за півгодини до виходу з дому, а потім застосовувати її кожні 2-3 години або кожен раз, коли дитина виходить з води, навіть якщо у вас є водонепроникний крем. Залежно від того, які речовини, що містяться в сонцезахисних кремах, захищають від ультрафіолетового випромінювання, ми розрізняємо два типи фільтрів (хімічні та фізичні, які також називають мінеральними). Хімічні фільтри всмоктуються в шкіру, де поглинають УФ-випромінювання. Фізичний фільтр діє як маленьке дзеркало і безпосередньо відображає УФ-випромінювання. Сонцезахисні креми, що містять фізичні фільтри, рекомендуються дітям, оскільки, на відміну від хімічних, вони не всмоктуються в шкіру і не подразнюють шкіру. Вибирайте креми відповідно до відповідного складу. Переконайтесь у відсутності консервантів, парабенів та парфумерії.

Легкий повітряний одяг з довгими рукавами та брюками також забезпечить захист від сонячних променів. На ринку є легкий швидкосохлий одяг із вмістом УФ-фільтра, т. Зв фотозахисний одяг. Діти в такому одязі можуть виходити у воду і на сушу. Купуючи цей одяг, ми слідкуємо за значенням захисного фільтра, як і для сонцезахисних кремів. У цьому випадку це називається UPF (коефіцієнт ультрафіолетового захисту).

Головний убір також дуже важливий. Оголена голова дитини може негарно горіти, особливо якщо у дитини мало волосся. Але головне, це може спричинити сонячний опік. У магазинах можна придбати безліч різноманітних шапок і капелюшків з піком. Практичні також ті, які мають витягнуту спину і захищають потилицю. У справді сильну спеку ви можете змочити шапку чи шапку вашої дитини водою, яка буде приємно охолоджувати.

Діти, які носять окуляри, повинні захищати очі сонцезахисними окулярами з ультрафіолетовим фільтром. Вода та пісок відбивають ультрафіолетове випромінювання, і очі більше схильні до ризику.

Також важливо дотримуватися питний режим. Коли дитина божеволіє у воді і грається на вулиці, вона легко не помічає відчуття спраги. Однак у спекотну літню погоду важливо, щоб дитина пила. Тому завжди майте під рукою напоєну пляшку і нагадуйте дитині пити.

Остерігайтеся родимок. Якщо у дитини родимка, захищайте її з більшою інтенсивністю (одяг, креми).

Не виходьте на сонце з дитиною між 11 ранку та 15 вечора. У цей час перебування на сонці шкодить здоров’ю. В цей час дитину слід тримати в тіні. Пам’ятайте, що УФ-випромінювання відображається в затінених місцях.

Захищайте шкіру навіть після перебування, а не на сонці. Сонце висушує ніжну шкіру дитини і може викликати роздратування і почервоніння. Для чутливої ​​шкіри сонцезахисні креми додають втрачену вологу і допомагають її регенерувати. Підходять продукти, що містять охолоджуючий пантенол або мигдальне, кокосове або жожоба олія холодного віджиму.

Читайте більше статей про канікули з дітьми: