Ви почали регулярно робити вправи, ходити на масаж і приймати ліки через болі в спині, і вони все ще тривають? MUDr. Борис Бановський, який був у мережі в середу 26 серпня 2020 року з 14: 00-15: 00 у журналі Vysetrenie.sk!

запитали

Сидячий спосіб життя зробив біль у спині широко поширеною проблемою, на яку щороку скаржиться все більше людей. Головна зміна полягає в тому, що все частіше вона починається з молодих людей після 20 років. Медичний директор із мережі спа-готелів П'єштяни Енсана, MUDr. Борис Бановський, розповів нам, чому це так і як це можна змінити.

Підтримка кожного нашого кроку

"Хребет є головною віссю системи підтримки кісток людини і важливий у всіх видах діяльності людини. Це дозволяє координувати рухи тіла, його вертикальну поставу і одночасно забезпечує захист спинного мозку ", - пояснює медичний директор.

Однак він відразу додає, що тим не менше люди часто усвідомлюють його важливість лише тоді, коли починають відчувати біль у спині.

Будьте готові до того, що лікування болю в спині є тривалим. Це її спосіб життя і те, як ти підходиш до свого тіла.

"Причини болю пов’язані з тим, що пацієнти ведуть споживний і пасивний спосіб життя, який компенсується лише мінімальними фізичними навантаженнями, часто виконуваними неправильними схемами рухів та стереотипами, або навіть відсутністю. Саме через це діти чи молодь на 2-му або 3-му десятилітті життя стають дедалі більше пацієнтами », - продовжує MUDr. Бановський.

Вирішити біль в цілому

До проблеми здоров’я, яка формується протягом багатьох років, потрібно підходити комплексно: мати хороше ліжко, хороший матрац і подушку, правильно сидіти і правильно тримати своє тіло, достатньо рухатися - але перш за все правильно рухатися. Зокрема, ті, хто не захоплювався фізичними вправами до болю, повинні робити вправи під наглядом фахівця, щоб запобігти подальшому пошкодженню тіла.

"Окрім інших заходів, санаторно-курортне лікування також має незамінне місце, що забезпечує за пацієнтом професійний нагляд лікаря, фізіотерапевта, масажиста та інших фахівців з одночасним використанням природних цілющих ресурсів ", рекомендує MUDr. Бановський.

З експертом MUDr. Борис Бановський, який є медичним директором спа-центру Ensana у П'єштянах, зосередився на тому, як мати здоровий хребет в Інтернет-консультаційному центрі. А в середу, 26 серпня 2020 р. З 14:00 до 15:00., коли він відповів на всі ваші запитання щодо профілактики та лікування болю в спині.

Про лікаря

MUDr. Борис Бановський був медичним директором Купельових Піштян та Купельових Смрдаків з 2019 року. З 2020 року він також займав посаду медичного директора готельної групи Ensana, яка управляє готелями у п'яти країнах Центральної Європи. У своїй роботі він черпає знання та досвід зі своєї медичної практики як травматолог. Його мотивація полягає в тому, що клієнтам спа-центру надається комплексний догляд, заснований на професійному та одночасно «індивідуальному», індивідуальному підході.

Інтернет-чат

12:52 - питання від: Словаччина Привіт. У мене часто болять голови. Іноді болить голова перед лобом, іноді в спину, вона стріляє в мене з потилиці. Може це з хребта? Я також приймаю таблетки з таблетками, іноді, потрібно, іноді ні, і тому мені потрібно 4-5 днів, іноді 3 дні добре, а потім знову. У мене кальцифікат на обох плечах. Чи може ця частина головного болю також спричинити це? Я не знаю, які таблетки були б доречними. Я беру кварелін, заздалегідь дякую. Хороший день. Таблетки не є всемогутніми. У вашому випадку вони лише допомагають придушити симптоми, тобто. біль, що вказує на більш серйозну і, можливо, більш складну проблему шийного відділу хребта. Оскільки у вашому випадку таблетки не вирішать причину ваших проблем, вони можуть навіть поглибити її в поточному стані, доцільним буде всебічне і детальне обстеження всього шийного відділу хребта у співпраці зі спеціалістами в галузі неврології та ортопедії. Потім ці експерти порекомендують найбільш підходящий спосіб лікування причин ваших фізичних проблем, а саме у вашому випадку - саме що згаданий біль. Однак пам’ятайте, що процес усунення причин вашого хронічного стану може бути тривалим, тому вам потрібно бути рішучим, терплячим і, перш за все, цілеспрямованим.

12:59 - питання від: Єва Бертокова Привіт, докторе, я хочу зіпсувати хребет, якщо у вас ще болить невролог, мені дали ліки. Габапентин віфарм, ліксит, дорета, я використовую їх більше року, і жоден засіб і дорета більше не болять, я тренуюсь і їду на реабілітацію. Будь ласка, порадьте, дякую за вашу відповідь. Хороший день. Призначені препарати не є всемогутніми і, головне, не усунуть причину ваших хронічних проблем. Рецепт для усунення Ваших труднощів - це, безумовно, ПРАВИЛЬНІ та ПРОФЕСІЙНО керовані фізичні вправи, фізіотерапія, а також реабілітація, призначена в правильному співвідношенні та частоті. Практично відсутні пасивні процедури, тренування з власною вагою із зміцненням профудної (тобто глибокої) опорно-рухової системи, що відповідає за правильне та збалансоване положення хребта. Тренуватися потрібно не лише із згаданим професійним фізіотерапевтом, але також потрібно регулярно займатися вдома. Вправи, які навчать вас. По суті, потрібні рішучість, наполегливість, стійкість і рішучість, оскільки результати можуть зайняти кілька тижнів.

13:37 - питання від: Вікторе Чи допомагає хребет як посилена підтримка спини або поперекової талії? Дякую. Хороший день. Моя відповідь буде чіткою і короткою: за бога, НІ! Це парадоксально, але використання допоміжних засобів сприяє прямо протилежному ефекту. вся опорно-рухова система слабшає, оскільки вона не змушена здійснювати будь-яку діяльність. Це як коли прив’язуєш рослину до штифта, а потім відпускаєш точки фіксації, воно котиться аж до землі, бо не створило власної опори, але весь час забезпечувалось зовні. Потрібно потрапити в потрібні руки експерта - фізіотерапевта - який буде професійно працювати з вами та навчати та зміцнювати т.зв. профудна (глибока) опорно-рухова система, що відповідає за правильне положення та рівновагу хребта. Наприклад, якщо у вас болить попереково-крижова область, як це не парадоксально, вам потрібно зміцнити косі та прямі м’язи живота .

13:49 - питання від: Маріан У мене є розширена пластина, я практикую систему sm, у мене все добре, але я хочу спа-центр, і я не можу вирішити, їхати чи ні, поки мені не стане гірше, і я не знаю, до якого спа-центру піти. Дякую за пораду Привіт. Хороший вибір, система sm підходить для вашої проблеми, але вона монотематична. Я не виключаю придатності поєднання декількох терапевтичних методів/процедур, поєднання та сумарний ефект яких може допомогти швидше досягти бажаного ефекту, тобто. позбавлення від болю в спині. Спа-центр є саме таким місцем, де ці процедури проводяться "під одним дахом", такими є Словацький медичний спа-центр Piešťany.

13:56 - питання від: Адріан Привіт, я хочу запитати, що я можу зробити для мого хребта. У мене проблема, що раз на рік це ріже мене хрестами, тому я не можу ходити в основному, це вже після зими, я також був на МР - вони з'ясували, що я маю деякі нарости на хребті, але вони не штовхають мене, я можу функціонувати на спинному мозку ще 20 років у такому стані, щонайменше, як зараз. Мені 36 років, і мені здається, майже така проблема Ви можете, будь ласка, порадити мені, що було б найкращим для мене? Дякуємо за вашу цінну пораду. Для вашого хребта не тільки ви можете, але і у вашому віці ви повинні щось робити. Важливо спостерігати за тим, що вас ріже один раз на рік (підняття вантажу, катання на лижах, що-небудь ще), і одночасно довірити себе професіоналу-фізіотерапевту, який разом з вами під його професійним керівництвом "посилить" ваш -покликаний профундальний (глибокий) апарат стабілізації опорно-рухового апарату хребта. Силові тренування, звичайно, не у сенсі гантелей тощо, а з вагою власного тіла з точними та технічно правильними стереотипами руху.

13:58 - питання від: Олександра Привіт, мені 20 років, я хотів би проконсультуватися з вами щодо альтернативних методів лікування, які явно чинять тиск на мій нерв, який контролює сечовипускання та виведення. Я пройшов магнітно-резонансну томографію, і висновок був такий: параметри лавостранні. Екструзія Mp L4/5 із стисненням кореня L5 l.sin та контактом з коренем L5 I.dx/спинномозковим каналом до 40 мм2. Незначно зафіксований гіпос, що несе вісь крижів праворуч на згині SI в послідовності STIR до 14 мм різниці dg. Два лікарі рекомендували мені операцію, і я хотів би бути на 100% переконаним. Спасибі заздалегідь. Хороший день. Ваш вік дійсно дуже низький для такого діагнозу. Параметри ліворуч. Екструзія Mp L4/5 із стисненням кореня L5 l.sin та контактом з коренем L5 I.dx/спинномозковим каналом до 40 мм2. . З цим результатом МРТ та описом інших ваших труднощів та симптомів "тиску на нерв, який контролює сечовипускання та виведення", я також погоджуюсь з думкою колег, які рекомендували операцію. Схрещені пальці !

14:05 - питання від: Петра У мене виступ дисків C4,5,6,7. Мені 54 роки. Які вправи ви рекомендуєте? Мій невролог просто знизав плечима, коли я попросив його зробити правильну вправу. Чи допоможе фізіотерапевт? R.2018 Я ЗАВЕРШИЛ ЛІКУВАННЯ ВАННІ в Ковакові. В основному, я страждаю від постійних болів у плечах і руках. Пошкоджений променевий нерв. Чи можна повернутися до стану повені? Дякую за відповідь. Хороший день. Це не відповідний форум для рекомендування вправ. Однак обов’язково зверніться до фізіотерапевта, який може поєднати такі вправи та методи, щоб ви могли частково, а то й повністю позбавитись своїх проблем. Також підходить подальше санаторно-курортне лікування (Piešťany), де можна сприятливо підсумувати поєднання ефектів декількох процедур лікування, доступних «під одним дахом». Однак невід’ємною та найважливішою частиною всього процесу зцілення, що веде до мети, є ВАША особиста рішучість, наполегливість, терпіння та рішучість, адже результати приходять поступово, а не з дня на день, як розрив чарівного батога.

14:10 - питання від: Едіта Месаросова Пане лікар, як кажуть люди, відрізав мене в кризі, які домашні вправи чи вправи на розслаблення я міг би робити вдома. Будь ласка, не відправляйте мене на огляд, це довгий час, і я боюся, що це буде гірше, я не маю хорошого досвіду. Дякую. На жаль, це не той форум, де можна рекомендувати вправи, тому що якщо ви робите їх неправильно, ви можете ще більше нашкодити. Якщо ви не хочете їхати на обстеження, тоді відвідайте експерта, фізіотерапевта, який після обстеження може скласти, рекомендувати і почати практикувати з вами комплекс вправ, виходячи зі своїх знань та досвіду, а також ви можете практикувати їх у додому. Основою успіху та поліпшення вашого стану є ВАША особиста рішучість, наполегливість, завзятість, терпіння та рішучість.

14:26 - питання від: Клара Орлікова У мене роками були проблеми з усім хребтом. Я був на консультації, і мені сказали, що слід їхати на операцію. З приводу прямої кишки та розладів сечовипускання. Приємний відпочинок у ногах, зниження чутливості в нозі. Мені сказали, що розчин - від гвинтів до поперекової частини. Дякую Привіт. Враховуючи дуже загальний опис вашої проблеми, але з великою кількістю неврологічних симптоматик ("стояння для мене велика проблема, тиск на пряму кишку та порушення сечовипускання. Неспокій у ногах, зниження чутливості), я можу відповісти наступним чином. Я припускаю ви вже пробували кілька консервативних методів лікування, без більш тривалого ефекту та з поступовим поглибленням неврологічної симптоматики, в цьому випадку відбувається стабілізація 2-3 уражених сегментів поперекового відділу хребта (= 8 гвинтів із внутрішнім фіксатором, по 4 гвинта з кожного боку) ) буде необхідно, щоб хребці не ковзали і не спричиняли описані проблеми. також враховуйте, що ця фіксація є міцною, постійною і зменшить гнучкість хребта.

14:34 - питання від: ковдра Я після реконструкції PBK, до того, як ми вирішили суглоб, мені було 2 роки. нахилившись вперед, і я повісився на FB. і це те, що мені залишилося. Ходжу на фізику. тер. але у нас нічого не виходить, я не можу ходити без підтримки, те, що ми трохи виправляємо протягом дня, я вранці знову сильно зігнувся. Будь ласка, якщо можете, допоможіть мені або направте мене куди йти. Ну спасибі. Хороший день. Це неправильні стереотипи руху, які ви придбали під час прогулянки по FB для самої операції. Не знаю, наскільки ви відклали операцію, але за цей час однозначно відбулося значне вкорочення м’язів та іншої сполучної тканини, які тягнуть вас у це положення. Фізіотерапія є дуже підходящим засобом реверсу або. налаштовуючи свій стан так, що вам не потрібна підтримка, але недостатньо займатися лише раз на день, або лише кілька разів на тиждень. Ви також повинні практикувати вправи, яким вас навчив фізіотерапевт протягом дня. Не здавайтесь! Причин впадати у відчай немає. Однак кінцевий результат значною мірою залежить лише від вас, від ВАШОЇ подальшої рішучості залежить його зміна, терпіння, завзятість, бажання та рішучість. Результат приходить не відразу, ляпас чарівного батога, а лише через деякий час.

14:56 - питання від: Барбара Привіт, лікарю, мені 5 років після операції з пластиною c3/c4, яку я переніс як 32-річний. Проблеми все ще зберігаються. Або припиніть? Дякую, Барбара Привіт. Анатомічні умови, які ви описуєте як "звужений хребетний канал і нейрофорамен", визначаються розвитком вашого тіла, його кісткових структур і є постійними. Єдине, що я бачу у вашому випадку як реальне - це отримати свій стан, особливо описані симптоми після огляду та в максимально тривалій ремісії, за допомогою фізичних вправ, відповідної професійної та керованої реабілітації та фізіотерапії.

15:00 - питання від: Даніель Медон Як налаштувати лікування. Рентген спочатку виявив коксатроз 2/3. після МР - результат теносиновітіту сідничного та мінімуму праворуч. як лікується теносиновіт Лікування консервативне, складається з правильної комбінації та співвідношення процедур у фізіотерапії, фізіотерапії (УЗД, лазер та ін.) Та препаратів із групи нестероїдних протиревматичних препаратів.