Загальна думка полягає в тому, що кожен хоче виглядати трохи краще, ніж зараз. Це часто виконується у нашій формі, тобто тим, чим ми тонкішими та витонченішими, хочемо бути. Жінки, як правило, вибирають худорлявість, а чоловіки - нарощування м’язів. Щоб усім двом цього не досягти, потрібно худнути, навіть у випадку з чоловіками, адже тонізовані м’язи насправді формуються лише з невеликим відсотком жиру в організмі, тому схуднути абсолютно необхідно. Тим не менше, звичайно, всім відомо, що ожиріння можна знайти в переїданні і ми люди завдяки сучасному світові і ми дуже любимо їсти, але це був би правильний термін, щоб сказати це ми дуже любимо їсти погані речі, якими ми, звичайно, живемо заради добра, цікаво. Тож одночасно ми хочемо схуднути і в той же час зберегти свою давню звичку, яка, звичайно, призвела до зайвої ваги.

diet

Але чому те, що ми так погано прожили, так погано? Візьмемо знову те, що хочемо. Ми хочемо виглядати як люди на першій сторінці журналу. Можливо, ти зараз кажеш "Мені все одно", незалежно, якби ви могли натиснути, схоже на тіло вашої моделі для наслідування, ви все одно сказали б "ні"? Ким би ми не були, закон природи говорить нам бути ще кращими, виглядати ще краще, заводити ще більше потенційних партнерів. Дивно, але майже всі так думають підсвідомо, Тому дивно, що інший закон повністю замінює це, що також визначається матір’ю-природою, а саме те, що ми їмо постійно. Це замінює наше бажання виглядати добре і натомість їсти постійний пиріг і шоколад. Правда полягає в тому, що якби це було не так, серед нас не було б стільки товстунів. Ще одна моя стаття розкриває, скільки людей із зайвою вагою живе серед нас за їх власним визнанням.

Давайте зайдемо в гіпермаркет і подивимося, які продукти вони продають. Половина їжі складається з швидких, напівфабрикатів або готових страв, на які не потрібно витрачати багато вдома, і ви вже можете їсти. Торти, шоколадні цукерки, печиво, запечені страви, зацукровані безалкогольні напої, порошкові страви тощо. Вивезення їх із магазинів складало б приблизно половину нашої їжі. Однак той факт, що половина гіпермаркетів складається з такої їжі, є ознакою того, що вона потребує значної частини населення. Тож люди люблять їсти таку їжу через гіпермаркети теж не дурні, якби на них не було попиту, вони б навіть не продали, особливо не настільки дешево, щоб привернути увагу.

Звичайно, мета ніколи не забороняти щось назавжди, а переоцінити те, що, на вашу думку, ви робите неправильно і що можна змінити. Якщо ви щодня їли плитку шоколаду на день, тепер ви їсте лише кілька кубиків, вам не потрібно забороняти себе, але ви повинні усвідомити, що те, що ви робите, просто заважає вам досягти своєї мета. У вас ніколи не буде тієї форми, яку ви бажаєте. Буде багато тих, хто прийде лише зі спортом, що вам доведеться займатися спортом, і тоді проблем немає. Так, звичайно, це буде тільки на вашу користь, але навіть погані старі харчові звички раптом не стануть корисними. Не просто бажайте здорового тіла для себе, займаючись спортом, якщо ви в основному не спортивна людина. Здоровим харчуванням ви зможете заощадити багато калорій, чого ви змогли б досягти лише через години фізичних вправ.

І звичайно, звідки ми знаємо, чи шкідливі для нас звички? Подивіться на себе! Ви товсті? Живіт висить? Ви бачите себе жирним у дзеркалі? Це вже вірна ознака того, що вам потрібно змінитися, звичайно, якщо ви теж хочете змін. Тільки той, хто хоче цього від душі, може змінити своє життя та харчові звички. Це непросто, але повірте, тільки початок важкий, це все одно, що навчитися їздити на велосипеді. Ти повинен навчитися цього так само, але якщо ти зайдеш після цього, це дитяча гра, і всі тобі заздрять. Ви те, що їсте, не забувайте, бо так буде завжди. Їсти чи не їсти - тут питання? Насправді, як це не парадоксально, але якщо ви правильно харчуєтесь, ви їсте багато, тому що в ній менше калорій, тому ми можемо їсти скільки завгодно., якщо наші звички погані, то нас чекає мучне життя, єдина проблема полягає в тому, що ми не усвідомлюємо цього, поки не спробуємо щось інше. На жаль, більшість людей стануть більш обізнаними після серйознішої хвороби.

Крім того, я з нетерпінням чекаю коментарів усіх у коментарі до питання, що: Який найкращий спосіб запобігти втраті ваги або зміні способу життя?