Чи варто вагітній матері засмагати і ходити в солярій? Скільки факторних сонцезахисних кремів слід придбати? Які 5 найпоширеніших помилок ми допускаємо під час прийняття сонячних ванн? На скільки раніше дитина повинна наносити сонцезахисний крем перед засмаганням? Як можна зрозуміти, чи є у вашої дитини алергія на сонце? Корисні та практичні поради щодо захисту від сонця та догляду за шкірою від нашого експерта з косметики на початку літа.
Автор: Pálfi Rita 27.06.2014.
Загальновідомо, що промені UVA та UVB згубно впливають на нашу шкіру та тіло.
Шкідливий вплив ультрафіолетових променів залежить від пори року та інтенсивності променів, і в цьому випадку він може згоріти лише на 15-20 хв на гарячому сонці влітку. Хоча інтенсивність UVA-променів однакова в усі пори року.
Яке число факторів у сонцезахисному кремі?
Дуже важливо захищати нашу шкіру під час сонячних ванн за допомогою правильної сонцезахисної косметики.
Косметична промисловість виражає сонцезахисний фактор (SPF). Про сонцезахисний фактор ми чуємо щодня, але, можливо, не всі точно знають, що це означає. Значення SPF для кожного продукту вказують, у скільки разів перевищують максимальний час, дозволений для вашого типу шкіри, ви можете залишатися на сонці без сонячних опіків.
Сьогодні майже звично залишатися на сонці між 11:00 та 15:00, на жаль, пляжі все ще повні сонячних ванн навіть у цей критичний період, хоча ставки не менші за наше здоров’я.
Тут ви можете перевірити, яку факторну кількість сонцезахисного крему вам потрібно використовувати
Купівля сонцезахисного крему починається з того, щоб з’ясувати, який тип шкіри у вас є, і лише потім вибрати число факторів - для кожного типу шкіри рекомендуються різні сонцезахисні та сонцезахисні засоби.
Таблиця допоможе вам з’ясувати, який захист від світла нам потрібен.
| Тип | Особливості | Самозахист шкіри |
| Тип 1 | руде волосся, світлі очі, світла шкіра, багато веснянок | 3-10 хвилин |
| Тип 2 | світле волосся, світлі очі, світла шкіра, веснянки | 10-20 хвилин |
| Тип 3 | темно-русяве або каштанове волосся, світлі або темні очі | 20-30 хвилин |
| Тип 4 | темно-каштанове або чорне волосся з карими очима | 45 хв |
Який сонцезахисний крем слід використовувати майбутнім мамам і дітям?
- Як правило, сонцезахисного крему з коефіцієнтом захисту від сонця 20 (SPF) достатньо для більшості сонцезахисних засобів.
- Я рекомендую 30 (SPF) або навіть 50 (SPF) факторів захисту для чутливих білих людей, дітей та майбутніх мам.
- Жирна шкіра воліє сонцезахисний крем, а суха шкіра - сонцезахисний крем.
- Не забувайте про зволоження та заспокоєння після сонячних ванн.
Добре знати:
За 30 хвилин до сонячних ванн нанесіть на шкіру сонцезахисний крем!
Водонепроникні препарати також забезпечують захист лише на 20-30 хвилин.
Наше здоров’я допоможе не лише правильний сонцезахисний крем, а й ретельно підібрані сонцезахисні окуляри. Купуючи сонцезахисні окуляри, вибирайте лише сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовим фільтром!
Крім того, не можна підкреслити, що рідина, що випаровується нашою шкірою під час сонячних ванн, повинна бути замінена, для чого найбільш підходить газована вода.
Сюди веде надмірне засмагання
Багаторазові сонячні опіки та надмірне перебування на сонці можуть спричинити передчасне старіння шкіри; вони призводять до появи більш глибоких зморшок, розширених капілярів. Шкіра втрачає свою еластичність, стійкість і стає тьмяною, крім появи пігментних плям.
Окрім естетичних змін, надмірне перебування на сонці також завдає серйозної шкоди здоров’ю: УФ-промені сприяють розвитку раку шкіри. Пофарбований рак шкіри (melanoma malignum) вважається однією з найбільш агресивних пухлин у нашому організмі.
На що слід звернути увагу вагітним жінкам та дітям на пляжі?
Дуже важливо, щоб майбутні мами та діти з чутливою шкірою не шукали місця в затіненому місці, а навпаки, в затіненому місці. Вагітні мами використовують тонку тканину для захисту живота! Сучасні мами з маленькими дітьми знаходяться в щасливому положенні, коли в дедалі більшій кількості місць можуть купувати для своїх дітей спеціальний одяг із ультрафіолетовим фільтром, який захищає їх не тільки від сонячних опіків, а й від шкідливих променів. Одну з цих частин варто отримати на початку сезону, оскільки вона може зробити дуже корисну послугу, особливо для тих, хто планує відпустку на набережній або часте відвідування пляжу (але також може бути використаний для пісочниці). Завдяки цьому захист шкіри майже не ставиться, оскільки носити лише спеціальний одяг далеко не достатньо. Дітей можна безпечно випустити на сонце, якщо їх попередньо змастили відповідним захисним кремом.
Чи дозволяється засмагати вагітним?
З косметичної точки зору засмагати в класичному розумінні не вагітно. Але якщо ми все-таки точно хочемо день, нам потрібно звернути увагу на те, щоб кілька разів перебувати на сонці, та й то лише на короткий час. Чому майбутні матері повинні засмагати інакше, ніж інші? Оскільки перебування в сильний день створює навантаження на організм майбутньої матері, а шкіра також стає більш чутливою через змінений гормональний баланс. Іншими словами, вагітні жінки більше піддаються шкідливому впливу сонячних променів, не кажучи вже про те, що подразнення шкіри також частіше зустрічається при цьому стані.
Експерти не впевнені наголошувати, що потрібно приділяти особливу увагу правильному вживанню рідини під час вагітності, в пляжний день потреба організму в рідині ще вища - будьте обережні, навіть якщо ви відпочиваєте в затінених місцях!
5 помилок, яких слід уникати під час сонячних ванн
- ніколи не виходьте на сонце в макіяжі (наші пори забиваються частинками барвника і вигорають в шкіру, що призводить до пігментації)
- не відлущуйте шкіру перед засмаганням (наш свіжий новий епідерміс легше горить, призводить до пігментації шкіри)
- не лягайте сонцезахисним кремом на ніч (заважає нашій шкірі відновлюватися вночі)
- зверніть увагу на гарантію наших сонцезахисних засобів (косметика, термін дії якої закінчився, викликає подразнення шкіри)
- не ходіть на сонце із запаленою шкірою, схильною до вугрів (може спричинити додаткові запальні процеси)
Окрім сонячних ванн, говорять також про солярій. Трубки соляріїв містять лише UVA-промені. Хоча вони проникають глибше, вони все одно не завдають шкоди плоду.
Завдяки своєму підсушуючому ефекту, він корисний при вуграх.
1-2 рази на місяць по 6 хвилин безпечно.
Що робить нашу шкіру красивою золотисто-коричневою?
Фрукти та овочі, що містять каротиноїди, допомагають нашій шкірі рівномірно засмагнути - незалежно від того, чи ми засмагаємо протягом дня, чи в солярії. Вони також благотворно впливають на наш організм, що ми можемо легко перевірити самі: споживайте овочі та фрукти каротиноїдів регулярно щодня протягом 2 місяців - зміна буде помітною!
Їмо їх інтенсивно:
- морква
- помідор
- персиковий
- манго
- дині
- слива
На жаль, як косметолог, я все частіше зазнаю неприємних симптомів сонячної алергії. Найпростіший спосіб дізнатись, чи є у нашої дитини чи у нас алергії на сонце, - це те, що симптоми не з’являються на поверхнях шкіри, які не зазнають прямого впливу сонця, тобто під одягом.
Симптоми:
- невеликі голкоподібні плями на шкірі
- відчуття свербіння печіння на шкірі
- почервоніння, біль
- величезні пухирі на шкірі (кропив'янка)
- біль в очах
Його лікування:
Місцево з антигістамінним кремом, якщо важче - зверніться до лікаря!
Відомо численні переваги сонячних ванн
У сонячних ванн багато переваг і недоліків. Недоліки надмірного перебування на сонці вже обговорювались. Але навіщо засмагати?
Усі вже переконалися, що погляд засмаглої жінки завжди приваблює, можливо тому, що її чудово засмагла шкіра відображає життєві сили. Результат помірного перебування на сонці не тільки вражаючий, але і цілком здоровий: сонячне світло може вбити деякі види бактерій, вірусів, цвілі, кліщів на нашій шкірі. Він надає підбадьорливу дію на організм, оздоровлює, покращує імунну систему та кровообіг. Сонячне світло збільшує вироблення мелатоніну вночі.
І на важливість якого не можна вказувати досить, що більша частина нашого вторинного вітаміну, вітаміну D, виробляється нашим власним організмом під впливом сонячного світла, яке фільтрується сонцезахисними кремами, але найбільш досконале надходження відбувається через шкіру.
- Як усунути целюліт Боротьба з целюлітом - Сторінка батьків - Сторінка батьків
- Кава під час вагітності, яку каву може пити вагітна мама Рекомендація дієтолога - Батьківський журнал -
- Хто схуд, скільки і за скільки часу Мотивуючі історії успіху
- Як стрес впливає на вашу дитину під час вагітності - як зменшити вагу
- Хаскі для схуднення - Як схуднути за 20 тижнів