фігури

Огірок - це бажане освіження, особливо влітку, оскільки його високий вміст води забезпечує в нашому організмі велику кількість рідини.

В результаті він також має мало калорій. Цей здоровий низькокалорійний овоч можна спокійно вживати у великих кількостях без докорів сумління, навіть під час схуднення. Оскільки він містить багато вітамінів і мінералів, ви зробите хорошу послугу своєму організму.

Це втамовує спрагу

Огірок - надзвичайно корисний овоч, сто грамів у сирому вигляді містять лише приблизно дванадцять кілокалорій. Це дозволяє додавати його до списку продуктів з найменшою калорійністю. Ця низька кількість обумовлена ​​високим вмістом води (до 95 відсотків).

Багатий поживними речовинами

Окрім великого вмісту води в огірку, він складається з 3,5 відсотків вуглеводів, дуже мало білків і жирів. Тут також представлені вітаміни, особливо з групи В, але також С і вітамін Е. Огірок також багатий мінералами (кальцієм, цинком, залізом, магнієм, калієм і фосфором). Будьте обережні, його також слід вживати разом зі шкірою, адже саме під нею ховається найбільша кількість цінних вітамінів.

Вплив огірків на здоров’я

Огірок - це лужна їжа, вона допомагає розщеплювати кислоти в організмі, тим самим допомагаючи збалансувати кислотно-лужний баланс організму. Наприклад, здоровий кислотно-лужний баланс гарантує захист від ревматизму та подагри. Огірок також може допомогти набряклим ногам і ступням, оскільки він стікає. Його також рекомендують діабетикам, оскільки його інгредієнти можуть знизити рівень цукру в крові.

Освіжає шкіру

Огірок також використовуватимуть для прикраси. Маска з неї популярна не тільки своїм розслаблюючим ефектом, але і тим, що її можна швидко приготувати в домашніх умовах. Просто покладіть нарізані скибочки огірка на обличчя та повіки та відпочиньте. Маска має охолоджуючий ефект, вона також знімає біль при сонячних опіках. Видавіть виделкою половину огірка і змішайте з трьома ложками натурального йогурту. Не видаляйте огіркову воду. Нанесіть м’ясо на обличчя і залиште на двадцять хвилин. Потім вмийтеся теплою водою. Ця маска підходить для всіх типів шкіри, вона забезпечує шкіру достатньою кількістю вологи. Це змусить вас виглядати молодшою ​​та твердішою.