Сонце все більше зростає на небі, тож не дивно, що на наших столах з’являється набагато різноманітніша їжа, ніж на початку року. Харчовий сезон у самому розпалі вже у травні, а на фермерських ринках все ще з’являються нові продукти, яких не вдалося отримати взимку. Ми розглядаємо деякі з них і дізнаємось більше про них.
КАРТА
Мангольд є з нами вже багато років, але його популярність відновилася серед людей навіть в останні роки. Найчастіше його використовують як замінник шпинату, капусти або інших видів листових овочів. Мангольд багатий вітамінами А, С і Р (біофлавоноїди). Окрім вітамінів, він також містить велику кількість корисних мінералів, таких як кальцій, калій, магній або залізо.
Його позитивні наслідки
Підтримує роботу печінки. Він служить профілактикою проти раку. Захищає судини, Вона піклується про здоров’я зубів і кісток.
PEA
З приходом травня починається сезон свіжого гороху. Ви, мабуть, також пам’ятаєте ситне відлущування смачних темно-зелених ягід, які мають абсолютно фантастичний смак. УВАГА! Сезон свіжого гороху дуже короткий, тому будьте обережні, щоб його не пропустити.
Його позитивні наслідки
Багатий білком Знижує рівень цукру в крові. Містить вітамін С і В. Містить магній, фосфор, кальцій і мідь.
КЛУБНИЦІ
Його позитивні наслідки
Вони використовуються для детоксикації організму. Вони діють як антиоксиданти. Вони мають протизапальну дію. Вони покращують роботу нирок. Вони допомагають зволожити організм.
- Як поєднувати фізичні вправи та дієту, щоб не нашкодити собі
- Як поєднувати вологий корм і сухий корм у раціоні кота - Блог Pampermut
- Як харчуватися краще (скільки кожного з них для збалансованого харчування)
- Як їсти десерт на дієті Аткінса
- Як харчуватися здорово влітку Безкоштовна дієта та місячне меню!