тиждень

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Що таке ожиріння? - Міа Накамуллі

Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Кожен метод обіцяє різні результати, що часто призводить до значно більшої втрати ваги, ніж здоровий максимум - півтора-два фунти на тиждень. Суть довгострокової втрати ваги без йо-йо полягає у спалюванні жиру, чого можна досягти блискавичними, діуретичними, радикальними дієтами 1, тому втрачені кілограми швидко повзуть назад.

Навпаки, більш тривалі або збалансовані дієти також підкріплюють зміну способу життя, що є ключовим для стійких результатів.

Ми показуємо вам п’ять дієт, які допоможуть вам досягти вражаючого, тривалого схуднення! Одне з найпопулярніших варіантів схуднення на 5 кг на тиждень - це зменшення споживання калорій, зберігаючи дієту збалансованою, тобто їсти все, але лише в помірних кількостях. Подивіться, що міститься у ваших калоріях, що може призвести до втрати більше ніж фунта на тиждень щоденних потреб у калоріях.

Це може тривати навіть довший проміжок часу, але іноді варто включати дні навколо калорій. Для найкращих низькокалорійних закусок вони наповнюють ваш шлунок волокнами, 1 ви з ними ледве вводите калорії.

Спробуйте їх, якщо після обіду зголоднієте!