Як зменшити розмір спини без дієт
Хоча в інших культурах широка спина - це майже благо, не потрібно дотримуватися цих правил; тож якщо ви хочете тонку спину, знайдіть спосіб її досягти.
У той час як у сільській частині Росії та інших частинах Східної Європи великі стегна та виступаючі плечі є ознаками гарного здоров’я жінок - оскільки ці частини тіла пов’язані з пологами та здоров’ям дітей - у контексті, наближеному до Латинської Америки, значення цих двох частин тіла безпосередньо пов’язане з чуттєвістю та красою, якими може володіти жінка, навіть виконуючи свої повсякденні завдання.
Різниця між обома традиціями полягає в тому, що, хоча в тих районах Європи широка спина вважалася незаперечною ознакою здорової жінки у будь-якому сенсі, для жінок - принаймні для латиноамериканців - це іноді неестетичний елемент у їхньому тілі. Деякі навіть думають, що вигляд «мужнього» забирає певну жіночність і робить їх більше схожими на футболіста, аніж на те, що вони прагнуть побачити в дзеркалі. Так, ці образи жіночої "досконалості" підкоряються стандартам, встановленим суспільством, яке колись взагалі їх не враховувало, однак зараз вони вирішують самі, і, мабуть, вони очікують, що їх плечі будуть виглядати трохи тоншими.
Хоча насправді зменшення спини не така вже й проста справа - як це відбувається з животом або іншими ділянками тіла, товщина яких безпосередньо залежить від накопиченого жиру, - оскільки його ширина обумовлена речовиною, більш пов'язаною з генетикою, існують деякі способи досягнення зменшувального ефекту.
-
Найкращий режим вправ для спини - це те, що не робиться. Будь-які вправи, орієнтовані на спину, лише розвиватимуть більше м’язів. Краще вправляти інші ділянки тіла, щоб надати їм об’єм і збалансувати своє тіло.
Намагайтеся одягатися у темні кольори у верхній частині тіла та світлі у нижній. Таким чином ви досягнете тонкого ефекту тулуба порівняно з вашими стегнами.
Якщо ви проводите занадто багато часу під напругою, можливо, ви захочете трохи заспокоїтися. Коли ваше тіло напружується, зазвичай плечі тримаються вгору, намагайтеся залишатися розслабленими, щоб природне падіння плечей змусило шию виглядати довше, а спину менше.
Носіть одяг з рукавами дольман або реглан. У той час як перші звисають у вас на плечах, надаючи ефект великих розмірів, другі мають діагональний виріз, через який ваші плечі та спина втрачають певний вплив.
Коли вашою проблемою є рулони, які виходять з бюстгальтера, можливо, вам не знадобляться фізичні вправи або суворі дієти, а трохи більший бюстгальтер, який не пригнічує ваше тіло, викликаючи його переповнення з боків.
Використовуючи блейзери або пальто, намагайтеся не мати дуже великих наплічників або, якщо коротко, вони не мають жодного збільшення частини плечей, оскільки ви будете виглядати лише набагато ширше.
Рукава діагонального крою ідеально підходять для широких плечей, їх дизайн створює краплю, яка пом’якшує цю область, роблячи її набагато меншою.
Шанси на те, що ваша спина справді зменшена, практично дорівнюють нулю, однак, ви можете скористатися цими порадами, щоб принаймні зробити її не такою широкою. Пам'ятайте, що з тілом та модою все досягається з певним терпінням, і використання деяких з цих трюків допоможе вам досягти ваших цілей, якими б вони не були.