Перервати всі контакти з колишньою коханою людиною!
Спочатку це здається неможливим, але повірте, воно того варте. Для обробки розриву потрібен час. Експерти кажуть, що рани заживають за 3-6 місяців.
Порада: Якщо діти чи робоче місце не можуть вирішити не зустрічатися протягом такого тривалого часу, "вкрадіть" принаймні 2-3 тижні для відновлення.
Уникайте соціальних мереж!
Facebook, ймовірно, не стане другом після розриву стосунків. Постійні оновлення та звіти про стан спільних знайомих та колишніх коханих ускладнюють зцілення. Рішення: триматися подалі від соціальних мереж на кілька тижнів.
Порада. Щоб уникнути почуття «Мене не вистачає», зустрічайтеся зі своїми друзями та знайомими, навіть якщо ви відчуваєте, що не хочете виїжджати. Таким чином, ви можете бути впевнені, що матимете лише інформацію, яка допоможе вам зцілити духовні рани.
Прийміть факт розриву!
Приказка про те, що непотрібно бігати за колісницею, яка не під’їжджає, тепер може дати вам сили. Спробуйте також емоційно відпустити партнера, щоб швидше перемогти біль.
Порада: Хоча компанія людей, які перебувають у подібних життєвих ситуаціях, вигідна у багатьох випадках, у випадках розлучення це не так. Вам потрібна компанія людей, які вже перебувають поза розривом відносин і можуть дати вам хороші ідеї, позитивні енергії.
Думай розумно!
Не потрібно швидко забувати, скоріше варто переосмислити те, що сталося. Смуткуйте про свої стосунки, поступайтеся місцем своїм почуттям і думкам. Не дорікайте ні собі, ні колишній коханій людині, насправді, краще не шукати помилок.
Порада. За пляшкою вина ви можете скаржитися на скарги свого найкращого друга - суворо в терапевтичних цілях, але це не можна перетворити на систему. Якщо вам не вдається обробити те, що сталося, зверніться до фахівця.
Не хвилюйся!
Як тільки ви пережили перший шок розриву, виникає питання: як діяти далі? Це питання хвилює більшість людей, оскільки саме тоді, коли всі почуваються назавжди одними, вони більше ніколи не зможуть завести нормальні стосунки. Спробуйте мислити позитивно!
Порада. Можливо, ви все життя почуваєтесь самотніми, але, погодьтесь, шансів на це мало. Скажімо, ви в далекій подорожі, це займе у вас трохи часу, але одного разу в не дуже віддаленому майбутньому ви неодмінно знову знайдете любов.
Зверніть увагу на його зовнішній вигляд!
Після розриву відносин жінки часто не дбають про свою зовнішність. Це, у свою чергу, виявилось не корисним для самооцінки. Повірте, немає більш жалюгідного видовища, ніж розчарований коханець, який страждає від розтягнутої футболки, рваної піжами.
Порада. Забудьте про розмивальні штани та чоловічі футболки. Комплект джинсових футболок завжди входить, і якщо несподівані гості постукають, вам також не потрібно соромитися. Регулярно відвідуйте перукаря або косметолога.
Насолоджуйтесь самотністю!
Це чудовий час повернутися до деяких видів діяльності, які ви були змушені ігнорувати під час ваших стосунків. Гарна річ у розриві стосунків полягає в тому, що ви можете робити речі, про які ви прагнули, але кохана людина не подивилася б на це добрими очима. Тепер сміливо записуйтесь у танцювальний клас, вивчайте японську мову або навіть займайтесь йогою вдома, у спальні.
Порада. Робіть справи, на які ви просто не можете витратити час, якщо у вас є партнер.
Не поспішайте з матчем!
Не існує різьбленого в камені правила, коли можна знову зустрічатися після розлуки. Більшості людей потрібен час, щоб переробити втрату, продумати свої замкнені стосунки. Ніхто не заслуговує на страждання через гріхи свого "попередника", скарги, які вони зазнали в старих стосунках.
Порада: Якщо ви вже добре почуваєтесь самостійно і не можете про все подумати з exe, швидше за все, пора знову дозволити комусь з близьких.