Не було б приємно, якби ця осінь тривала трохи довше? Звичайно, зима має свої принади, але для нас це також найважча частина року Імунна система і як така вимагає певна підготовка.

імунітет

Зміцнення нашого здоров’я та імунної системи всіма можливими способами це є необхідністю (тим більше в ситуації, що склалася з COVID-19!), але це простіше сказати, ніж зробити. То чому б не використати цей практичний посібник з озброєння знання та продукти, який надасть вам всебічну підтримку, яка вам потрібна в найближчі місяці.

1. Прагніть до здорового та збалансованого харчування

Зверніть увагу на свій раціон і додати фрукти, овочі, цільні зерна, нежирне молоко та молочні продукти, нежирне м’ясо, рибу, боби, яйця та горіхи. Уникайте додавання цукру, солі a нездорові жири і не забувайте дотримуватися споживання калорій. Це основи, які ми всі знаємо більш-менш!

2. Привчайте до регулярних фізичних вправ

Принаймні пригостіться 150 хвилин помірний аеробна активність щотижня. Ця досяжна мета створить чудеса з вашим тілом і розумом ... так що почніть сьогодні! Будь-яка фізична активність - це хороша діяльність: по можливості вирушайте в довгу прогулянку на природі, скористайтеся нашими безкоштовний онлайн тренажерний зал або кілька разів на тиждень пропонуйте сусідові допомогти йому вигулювати собаку. Виберіть піднятися сходами, підняти гантелі та обмежити час перебування на дивані.

3. Досить спати

Ваше тіло і розум відновлюються від сну, тому обходьтеся щовечора 7-8 годин здорового сну, щоб підтримувати свій мозок у хорошій формі. Те, що ти відчуваєш, коли ти встаєш, багато в чому відображає те, як ти добре спав.

4. Приймати вітамін D для імунітету

Недостатньо споживання вітаміну D Це часто і може бути вашою проблемою. Якщо ви відчуваєте втому, болять кістки і м’язи, відчуваєте себе внизу і ви застуджуєтесь кожної зими, непогано було б приймати добавку з вітаміном D. На жаль, ми не можемо отримати його достатньо ні від сонця, ні від дієти прямо зараз. Якщо ви ще не додали у свій раціон Вітамін D3 SlimJOY, зараз найкращий час.

Рецепт с надзвичайний висока ефективність із вмістом 4000 I.U. (100 мкг) вітаміну D3 у легко ковтаючих капсулах без штучних барвників. Упаковка на 3 місяці!

Звичайна ціна: 29,97 євро

5. Дайте своєму тілу детокс

Печінка це наша перша лінія захисту від токсинів, але вона не може працювати, якщо вона перевантажена. З цього звучить знайоме: збільшення ваги, особливо в області живота, мало енергії після їжі, проблеми з травленням, шкірою та волоссям? Ми так думали.

На щастя, наш сильний екстракт звіробою в капсулах Швидкий Детокс може похвалитися високим біодоступність (У 10 разів вище * порівняно із звичайним екстрактом звіробою), що означає, що він набагато ефективніше захищає ваші клітини від токсинів.

* Ефекти після використання продукту можуть відрізнятися для кожного користувача та можуть відрізнятися від ефектів, описаних на веб-сайті. Наша продукція не призначена для профілактики або лікування будь-яких захворювань чи серйозних захворювань.

Це очищає a підтримує печінку і тіло за допомогою найсильніший екстракт звіробою для швидкий детокс тіла a ефект схуднення!

Звичайна ціна: 39,98 євро

Отримайте Вітамін D a Швидкий Детокс і добре дбайте про свою імунну систему цієї зими! Не пропустіть це дивовижна пропозиція!

Рецепт с надзвичайний висока ефективність із вмістом 4000 I.U. (100 мкг) вітаміну D3 у легко ковтаючих капсулах без штучних барвників. Упаковка на 3 місяці!

Звичайна ціна: 29,97 євро

Це очищає a підтримує печінку і тіло за допомогою найсильніший екстракт звіробою для швидкий детокс тіла a ефект схуднення!