Наше найкраще захист від будь-яких хвороб - це потужна та добре функціонуюча імунна система. І хоча його функції найкраще підтримують здоровий спосіб життя, корисно час від часу допомагати йому. Це особливо актуально під час різних періодів ризику (наприклад, під час майбутньої вірусної хвороби), а також коли ми втомилися або пережили стрес. Не забуваємо, що навіть наше меню не завжди є зразковим. Крім того, існують інші впливи, які послаблюють наш імунітет, будь то зовнішні (невідповідне середовище) або внутрішні (погана психіка) фактори.

Лімфатичний масаж

Коли справа стосується внутрішнього впливу, давайте дотримуватимемося гасла, що гарний настрій - це наполовину здоров’я. Тому необхідно підтримувати цей оптимістичний підхід до життя навіть під час різних труднощів, яких ми час від часу не пропустимо. Тому намагайтеся працювати над своєю психікою, виділяйте час на власні інтереси та радості. Комусь допомагає йога, іншим - читання книг. У будь-якому випадку, це завжди правда психіка має величезний вплив на наше здоров'я, що поступово визнається класичною медициною. Тож не забувайте про це!

День, коли проявляється хвороба, - це окрема глава щодо імунітету. Хоча це може бути і не приємно, але навіть тоді важливо підтримувати імунітет! Прискорити не тільки саме загоєння, але і перебіг хвороби буде коротшим, а організм не буде таким ослабленим.

Важливі натуральні продукти для підтримки імунітету

В організмі людини не повинно бути відсутніх важливих речовин, інакше виникає дисбаланс. Така дисгармонія послаблює імунітет і відкриває двері для різних захворювань. Ми підготували для вас кілька порад щодо натуральних продуктів, які вони можуть зіграти велику роль у підтримці вашого імунітету.

Чорна ярабіна

Ягоди чорної горобини - чорноплідна горобина все ще недооцінена. Однак вони містять велику кількість важливих речовин, які підтримують здоров’я та імунітет і є ефективною профілактикою. Ми, безумовно, вважаємо найважливішим високий вміст вітамін С, антиоксиданти та клітковина. Завдяки 100% органічному соку чорноплідної горобини ви можете використовувати позитивні наслідки для здоров’я фруктів круглий рік. Якщо ваша чорна горобина росте у вашому саду, ви можете заморозити стиглі плоди і поступово споживати їх.

Гранат

Якщо аронія вас не надто привабила, спробуйте гранат. Його речовини також суттєво підтримують належну функцію імунної системи. З інших властивостей граната вас може зацікавити його здатність уповільнювати процес старіння та сприяють детоксикації. Водночас це підходяща профілактика проти серцево-судинних захворювань. Всім дякую зокрема значний вміст антиоксидантів, вітаміни (А, С, Е, кілька вітамінів групи В) та мікроелементи (цинк, залізо, кремній тощо). Оскільки в нашому регіоні не завжди можна знайти свіжий гранат, 100% гранатовий сік може бути ефективним рішенням.

Вешенка

Вешенка - ще одне природне диво, яке може допомогти нашому імунітету. Великий ефект гриба полягає у вмісті цінних речовин, таких як амінокислоти, бета-глюкани, кількість вітамінів і мінералів. Перевага гливи в тому, що зазвичай ви можете придбати їх у магазині та використовувати на кухні під час приготування їжі. Це неодмінно оцінять особливо любителі грибів. А якщо ви не любите гриби або не хочете готувати гливи, вам можуть сподобатися таблетки з екстрактом гливи. Їх приймають по одній таблетці вранці та ввечері. Крім того, гливи допомагають боротися проти стресу, втоми і уповільнює старіння!

Інші способи підвищення імунітету

Лімфатичні масажі

Лімфатична система є дуже важливою частиною нашого імунітету. Тому він заслуговує адекватного догляду, до якого ми також рекомендуємо спеціальний масаж. Ви можете пройти лімфатичний масаж або з професіоналом, або навчитися різним методам самодопомоги. Вони пропонують рефлексотерапію, і ви можете керувати ними не тільки на спеціальному курсі, але і з професійних книг.

Однак ви завжди повинні пам’ятати про це лімфатичний масаж не можна проводити занадто часто. В іншому випадку існує ризик закладеності і, таким чином, уповільнення діяльності всієї лімфатичної системи. Тому визначення правильної частоти масажів є дуже індивідуальним і на нього впливає поточний стан здоров’я (лімфатичний масаж може взагалі не підходити для деяких типів поточних захворювань).

Якщо ви вже вибрали лімфатичний масаж, завжди віддайте перевагу масажу рук перед пристроями, які не мають достатнього ефекту. А що стосується масажу, то ваше тіло неодмінно отримає користь від розслаблюючого масажу. Крім того, він підтримуватиме внутрішнє самопочуття, що також важливо для нашого здоров’я та імунітету. Ви можете зробити розслаблюючий масаж вдома разом зі своїм партнером. Підходить пропонуються натуральні засоби для масажу, напр. компанії Сало.

Сіль Мертвого моря

Багато було описано про майже дивовижні наслідки Мертвого моря. Однак мало хто знає, що природне зцілення сприймає його вплив на іншому рівні, що суттєво впливає захисні сили людського організму.

Наріжним каменем такого ставлення є думка, що наше тіло переповнене негативним впливом електромагнітного випромінювання. З усіх джерел цього випромінювання це переважно мобільні телефони, телевізори, комп’ютери або мікрохвильові печі. З точки зору природної медицини можна зменшити шкідливий вплив електросмогу по-різному, один з яких справедливий ванна з сіллю з Мертвого моря. Тому ми їх також рекомендуємо - частуйте такою ванною кожні 1-2 тижні. Цю натуральну сіль Ahava DeadSea можна використовувати для приготування ванни, але є також рідка сіль з Мертвого моря. Очищаюча ванна розвантажує весь організм і особливо імунну систему. Це дозволить йому краще функціонувати та захистити вас. Однак ванна не повинна бути занадто гарячою і не повинна тривати більше 15-20 хвилин.

Якщо ви не серед тих, хто вкладає в теорію теорію шкідливості електросмогу, все одно дайте шанс ванні, це вам принесе користь. Це благотворно впливає на шкіру, на загальну регенерацію організму, діє проти екземи та має багато інших позитивних ефектів.

Попередження: Наведені вище поради та природні методи не замінюють класичного лікування лікаря, і їх використання відповідає кожному читачеві цієї статті. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як застосовувати природні процедури.