Високий білірубін, і ви хочете знати, як це виправити? Ви хочете знати прямо зараз як знизити високий рівень білірубіну? Це ваш квиток! Я збираюся дати вам ключі для його завантаження. Відверто, ніяких медичних термінів. Не паморочиться в голові. Так що? Що ви хочете, так це вирішити вашу проблему. Вам не потрібно, щоб хтось читав вам лекції про білірубін. Просто клавіші, щоб ви могли знизити високий рівень білірубіну в крові та/або сечі⭐️
І виконувати їх скрупульозно. І крапка. Я міг би сказати вам, що він походить від побічного продукту еритроцитів, який є темно-жовтою речовиною, яка походить з жовчі і розщеплюється в печінці ... але чому? За допомогою наступних вказівок ви точно перейдете до питання: дізнайтеся, як знизити високий рівень білірубіну.
Ці поради дійсні для всіх випадків. У вас високий рівень білірубіну з тих чи інших причин. Мені байдуже. І навіть більше застосовне, якщо у вас є інші змінені ферменти печінки, такі як GPT GOT OR GT. Це вигідно всім.
Ключі про те, як раз і назавжди знизити високий рівень білірубіну
Вивчіть свою травну систему
Було б корисно, якщо б ви його придбали УЗД або МРТ черевної порожнини (КТ бажано ні, оскільки вона дає багато опромінення), щоб підтвердити, що всі ваші органи травлення, пов’язані з білірубіном (особливо тріо печінка-підшлункова залоза та жовчний міхур), знаходяться в ідеальному стані. Якщо в тестах з’являється щось дивне, це перше, з чим доводиться мати справу. Альбумін - це аспект, який слід враховувати при наступних аналізах крові, щоб побачити стан печінки. Це перші кроки, якщо ви хочете навчитися знижувати високий рівень білірубіну.
Слідкуйте за своїм харчуванням, щоб знизити високий рівень білірубіну
Я попрошу вас про зусилля щодо вашої печінки. Намагайтеся їсти щось корисніше: фрукти, картопля, мед, гриби, м'ясо органів (так, вживання печінки допомагає печінці (R)), морепродукти, біла риба, корисні жири (кокосова олія, оливкова олія, топлене масло) та пісний білок з желатином - мої улюблені. Ви можете побачити більше статей про їжу в розділі Їжте. Зверніть особливу увагу на це про ідеальне травлення.
Моя улюблена їжа для зниження рівня білірубіну та регулювання ферментів печінки - це жовток. На щастя, мій холестерин хороший, і я з’їдаю багато яєчного жовтка. Дивно, як це знизило мій білірубін і знизило рівень усіх ферментів печінки
Підвищення рівня хорошого холестерину є ключовим фактором для допомоги печінці (R)
Розподіліть їжа в невеликих кількостях протягом дня (в ідеалі 4-5 невеликих прийомів їжі на день).
Зниження ендотоксинів за допомогою моркви, кокосової олії, яблучного оцту та солі також дуже підходить.
Якщо зараз ви знаєте, що рівень білірубіну у вас підвищений (оскільки ви щойно зробили аналізи крові), раджу приймати під час 2 дні тільки фрукти (ідеально підійде апельсиновий сік). Таким чином ви детоксикуєте печінку, щоб «повернутися до кращого початку». Щось на зразок примирення з ним. Всього 2 дні! На третій день переходьте до здорової їжі, на яку я вказував у попередньому параграфі.
Завжди беріть фрукти завжди з їжі оскільки таким чином ви заважаєте їм бродити у вашому шлунку та виробляти алкоголь. Печінка багатьох людей страждає з цієї "дурної" причини.
Виключіть тютюн і алкоголь LA LA YA
Це не потребує пояснень. Якщо ви продовжуєте палити або пити, я більше вас не "прив'язую" ... .xD
Ви дізнаєтесь, як знизити високий рівень білірубіну. Для вас немає сенсу продовжувати палити або вживати алкоголь.
Контролюйте ліки
Ви дуже часто ходите в аптеку? Більшість ліків переробляється в печінці і може спричинити підвищення рівня білірубіну. Тут найкращим є метод спроб і помилок для подивіться, які з них можуть створювати вам проблеми і змінити їх на інші з подібними характеристиками. Найбільш шкідливими є антибіотики, протизаплідні таблетки, протизапальні засоби та релаксанти. Остерігайтеся їх!
Не переборщуйте з вправою
Ми з моєю командою бачили набагато вищі показники білірубіну у людей, які дуже фізично активні. Це як механізм компенсації, щоб зберегти здоров’я. Білірубін насправді є захисним, але якщо ви перетренуєтесь, ваша печінка це помітить. Білірубін вас попереджає. Це щось на зразок системи виявлення пожежі. Це потужний антиоксидант, який спрацьовує і викликає тривогу захистити вас.
Ідеал - регулярні, але контрольовані вправи. Відпочинок - це основна складова нашого здоров’я. Якщо, наприклад, ви робите важкі ваги, краще, щоб ви займалися лише 3 рази на тиждень. Цього достатньо. Йога Це дуже допомагає при проблемах, пов’язаних з печінкою, оскільки врівноважує вісь тіло-розум. Я тобі раджу.
Також дуже корисно відстежувати насиченість кисню пальчиковим оксиметром, щоб переконатися, що ви не перестараєтесь із вправами.
Пийте достатньо води, щоб знизити білірубін
Коли тобі хочеться, що хочеш. Не захоплюйтеся предметом, але пийте, якщо ви спраглі, оскільки це допомагає очистити вас і зволожує. Також корисними є соки натуральні фрукти.
Віруси та високий рівень білірубіну
Є такі вірус такі як гепатит або Епштейн-Барр, які можуть спричинити високий рівень білірубіну, незважаючи на те, що він вже пройшов гостру фазу. Найкраще зміцнити свою імунну систему.
Побалуйте свою печінку
Нам усім потрібна прихильність. Ваша печінка теж. Акуратно масажуйте печінку, жовчний міхур і область підшлункової залози. Рухи кругові та контрольовані. Ви можете використовувати будь-яку олію, щоб пальці краще ковзали. Якщо якась область вас турбує, будьте ще обережніші і зосередьтеся на цьому по-особливому, біль зникатиме з днями. Розслабтесь, поки ви це робите. Можна покласти музику альфа-хвилі, це вам допоможе. На YouTube є багато відео, подібних до цього. Вони обов’язково введуть вас у стан розслаблення. Хіба ви не знаєте, де знаходяться ці частини вашого тіла? Подивіться:
Хитрість щодо того, як знизити високий рівень білірубіну: чи не у вас буде стиснута правильна область спини?
Це дуже часто зустрічається у людей, які мають високий рівень білірубіну. Помасажуйте і цю область або зверніться до професіонала, який зробить це за вас. Це ключово розпушити цю область, оскільки вона безпосередньо пов’язана з вашою печінкою.
Добавки для зниження високого рівня білірубіну
Звичайно, приймати добавки слід персоналізований. Я поклав деякі з них, які допомагають роботі печінки. Окрім дієти (що є найважливішим) може бути корисним приймати вітаміни групи B (R), C, E, ніацинамід, NAC, цинк (R), деякі кофеїн (R), низькі дози аспірину, гліцин, таурин, л-теанін, розторопша, молібден, К2 та селен (R)
Згідно з кількома дослідженнями, вони знижують рівень білірубіну в крові та захищають вашу печінку.
Розторопша, кульбаба і артишок чудово допомагають печінці виконувати свої функції та очищати її. Інтернет наповнений інформацією про його переваги для печінкової системи.
Оливкова олія
Споживайте по столовій ложці сирої оливкової олії не менше трьох разів на день, оскільки було показано, що він знижує рівень білірубіну (R).
Гаряча вода з лимоном
Це допомагає регенерувати печінку і одночасно забезпечує вітамін С. Ідеальним є хороший стакан натщесерце. Він також підлужує ваше тіло з першої години дня. Вода і тире лимона. Дешево і лікувально.
Зніміть свій гнів і контролюйте свій стрес
Так, як завжди тут стрес. Так само, як занадто багато фізичних вправ шкідливо для вашого білірубіну, ваші шкідливі психічні звички пошкоджують вашу печінку. Він намагається керувати ними, але ти мусиш йому допомогти. Наш мозок також є детоксикаційним організмом, як і печінка. Ви не можете поодинці. Вам потрібно зняти напругу і контролювати свій розум. Якщо ви дійсно хочете освоїти, як знизити високий рівень білірубіну, вам потрібно оволодіти своїм розумом. Я б дуже хотів, щоб ви завітали до розділу "Дихайте", щоб допомогти вам.
У вас синдром Гілберта? Вітаю!
Якщо ваш лікар поставив вам діагноз синдрому Гілберта після повного вивчення інших причин високого рівня білірубіну ... вам пощастило! Цей синдром вражає 10% населення.
Якщо решта аналізів крові є нормальними, діагностичні тести (УЗД, МРТ) теж не мають інших супутніх захворювань, і, незважаючи на все, запропоноване в цій статті, ваш білірубін не падає ... Я ВЕРЕН НА 99%, ЩО ВИ ГІЛБЕРТ . Дійсно у вашому випадку вам не доведеться занадто турбуватися про те, як знизити високий рівень білірубіну.
У кількох дослідженнях було доведено, що в цих випадках білірубін діє як антиоксидант захист від різних видів раку та серцевих захворювань. (R, R, R)
І все-таки все, що ви зробили вище, значно покращило ваше здоров’я іншими способами. Подвійні вітання пану Гілберту!
Як ми знизили високий рівень білірубіну
Я хочу коротко представити результати нашого пацієнта з високим рівнем білірубіну, який ми знизили завдяки описаним тут заходам. Ось рівні, які він мав на початку:
Це його останній тест, де, як бачите, у нього ідеальний рівень білірубіну. Це сталося після застосування заходів, що містяться в цій статті.
Я сподіваюся, що з цього допису ви дізналися, як знизити високий рівень білірубіну.
Якщо у вас є якісь сумніви, не соромтеся проконсультуватися зі мною.