Під час вагітності носіть бюстгальтери, які відповідають вашому розміру грудей, щоб почувати себе комфортніше.
Оновлено: 3 грудня 2019 р
Поколювання, набряк, болючість або дискомфорт, збільшення грудей або вен, свербіж і розтяжки, темні соски та ареоли, виділення ... якщо у вас є якісь із цих проблем, дотримуйтесь нашої Поради щодо зняття дискомфорту в грудях під час вагітності:
- Носіть бюстгальтери, які відповідають вашому розміру грудей. Протягом усієї вагітності нормально збільшувати кілька розмірів і переходити від чашки В до D.
- Вибираючи бюстгальтери, уникайте тих, що мають внутрішній одяг. Вони, як правило, менш зручні в питанні підтримки грудей. Слід також пам’ятати, що бавовняні бюстгальтери зручніші та повітропроникні, ніж синтетичні.
- Якщо ви збираєтеся робити вправи, використовуйте спеціально пристосовані для цього бюстгальтери.
- Носіть м’який вільний бавовняний бюстгальтер для нічного одягу, який підтримує груди під час сну.
- Якщо у вас є виділення, використовуйте одноразові або миються захисні прокладки.
- Уникайте миття ареоли та сосків милом, оскільки воно пересушує шкіру. Вода, ні занадто холодна, ні занадто гаряча. Використовуйте зволожуючі засоби.
- Якщо ви сильно засмучені або, навпаки, ваша грудна клітка не зазнала жодних змін, бажано проконсультуватися з акушером або акушеркою.
Як підготувати соски до грудного вигодовування
Нарешті, бажано підготувати соски за шість-вісім тижнів до пологів. Національна асоціація акушерок радить щодо цього: