дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

латте

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Як зробити хай латте домашнім і здоровим?

Цей гарячий, пряний напій також зігріває вашу душу.

Цей напій з Індії охайний як фізично, так і розумово. Спеції, що містяться в ньому, кориця (спалювання жиру та профілактика серцевих захворювань), кріп (підсилювач імунної системи, проти здуття живота), кардамон (спазмолітичний, протизапальний, що полегшує жіночі недуги) та імбир (протизапальний, протизапальний, раковий, рак -профілактика) сприяють нашому здоров’ю. а підготовлені, вони також зігрівають наш інтер’єр.

Однак Chai Latte вже є в кав'ярнях і чайних щоб бути справді здоровим і без прихованих калорій вип’ємо, для цього варто поекспериментувати з нашим власним рецептом.

Оригінальна версія, в принципі, споживалася з буйволиним молоком і без цукру, але поширені в Європі рецепти вже включали тростинний цукор та жирне коров'яче молоко, які подекуди замінювали різними сиропами та порошками.

Якщо ми хочемо бути впевнені, що п’ємо справді здоровий напій, нам краще готувати його самостійно, як ми можемо замінити інгредієнти будь-яким натуральним підсолоджувачем, молоком з низьким вмістом жиру або молоком з насіння відповідно до нашого смаку та дієти.

Давайте розглянемо інгредієнти!

Інгредієнти (приблизно на 3 порції)

Я описую наступні інгредієнти на основі власних експериментів. Це можна зробити кількома способами, рекомендується варіювати інгредієнти на власний смак.

6 г суміші спецій Massala Chai, які ми можемо купити в готовому вигляді або зробити самі, використовуючи спеції нижче:

2 г цілого зеленого кардамону

2 г цілих насіння кропу

2 г насіння кардамону

1 ціла паличка кориці

2 цілі гвоздики,

3 шматочки цільного чорного перцю

2 шматочки бадьяна

2 тонкі скибочки свіжого імбиру

На додаток до спецій нам потрібні ще:

1 чорний чайний фільтр

2 дл молока (може бути соєвим або мигдальним молоком за смаком)

6 дл води

4 ек. меду (Інші підсолоджувачі приємні на смак, такі як березовий цукор або еритритол, або фініковий сироп)

Підготовка

1. Доведіть воду до кипіння і при закипанні додайте всі спеції та свіжий імбир.

Доведіть до кипіння ще 1 хвилину, потім зніміть з вогню, покладіть в неї чайний фільтр. Дайте постояти приблизно 30 хвилин для розчинення спецій. Потім дістаньте ситечко для чаю і процідіть все це!

Отриманий таким чином відвар відкладіть!

2. Зварити молоко з медом, потім влити гострий відвар і все це розмішати.

3. Дайте постояти 15 хвилин. Їжте тепло!

(Можна навіть скористатися піноутворювачем для молока і посипати зверху трохи меленої кориці.)

Напій можна варіювати і з іншими спеціями В Індії також зробити де кожна родина зберігає секретний рецепт чаю. Насправді з ними також можна знайти кілька рецептів. Це також стосується пропорцій, складу та приготування напою, що чим більше будинків, тим більше.

Спеції чай-масали утворюють ідеальну гармонію разом, і ми наближаємось до цієї гармонії з кожним ковтком, коли повільно потягуємо самостійно або як чай-лате. Цей напій не можна швидко вичавити. Ми маємо скуштувати, ми маємо скуштувати і тоді наша душа тим часом заспокоїться. Краще за будь-яку медитацію. Чай масала (і, отже, чай латте, виготовлений з неї) каже, що:

,Все добре, просто зупиніться на хвилину і насолоджуйтесь смаками! "