Сайт з інформативним вмістом, посиланнями та інструментами для запобігання, зробить видимими та попереджаючими жінок про серйозну проблему насильства щодо жінок.

Сторінки блогу

ІНШІ ПОСТИ

Субота, 7 червня 2014 р

16 ДОБРІВ ФІТНЕСУ ПОЛЮСА: СМІЙТЕСЯ зламати клеймо та зміцнити своє тіло та свою самооцінку

багаторічна

DARE, згідно зі словником, означає мати рішучість щось зробити, спробувати чи спробувати. Це звучить легко, але це не так. СМІЛИСЬ думати, робити чи НЕ робити певних речей, означає, що виникає низка наслідків будь-якого роду, тому багато людей воліють не пробувати нічого, що представляє ризик, і, отже, залишатися в своїй зоні комфорту, де, як відомо, є синонімом з "безпекою" (хоча багато разів це не так). Однак ми повинні врахувати, що ідеальним є ретельний аналіз того, чого ми хочемо, а чого ми НЕ більше хочемо у своєму житті, шукаємо найбільш підходящі варіанти для нас і вчимось припускати наслідки наших вчинків, а також наших упущень. Завжди є ризик помилитися, але є також можливість просунутися вперед. Ми можемо вчитися на своїх помилках, розбивати страхи і наважуватися діяти і робити те, що хочемо, своїм життям, незалежно від того, "що вони скажуть", і лише тоді ми ніколи не можемо сказати, що не намагаємось. Ні, це непросто, цей сервер повинен був платити дуже високу ціну протягом тривалого періоду часу за прийняті рішення, але, навіть незважаючи на це, я ні про що не шкодую.

Давайте порвемо зі стереотипами, стигмами, забобонами та ярликами, які завдають стільки шкоди суспільству, і наважуємося випробувати нові ідеї, емоції та дії, незалежно від того, що думають чи говорять інші. це основний елемент будь-яких змін у житті. Варто робити помилки (всі, приймають вони це чи ні, ми допустили помилки), але головне - наважитися випробувати те, що нам подобається і яке подобається нам, а не іншим.

ДОПОБУВАЮЧИ СЕБЕ І ВПРАВУВАТИСЯ, ШЛЯХ ПОКАТИТИ СЕБЕ
І в цьому сенсі ще один спосіб, який я знайшов для зміцнення своєї самооцінки, - це турбота про своє тіло та любов до нього - від медичного огляду до відносно здорового життя (у моєму випадку без жорстких планів харчування чи голоду ). так, фізичні вправи. Фізичні вправи необхідні для стимулювання духу і тіла. Протягом 4 років я відвідував тренажерний зал (чого раніше ніколи не робив), і почав виконувати рутини апаратів, ваг та TRX під наглядом спеціалізованих інструкторів. Потроху я набирався сили та витривалості, і хоча у своєму віці я не можу досягти великих досягнень у своєму тілі, мені вдалося подолати багато викликів, які я ніколи не думав, що зможу зробити, і це найголовніше. Особисто вправи послужили мені як психічна терапія, розслаблення, а також для отримання більшої безпеки та впевненості в собі.

Порівняно недавно я почав займатися цією дисципліною, хоча, зізнаюся, що довгий час (коли я ще жив у своїй золотої клітці) моя привабливість привертала величезні здібності жінок (які я бачив у фільмах чи серіалах). освоїти всілякі трюки в трубі. Хто б міг подумати, що роками пізніше я наважусь бути вірним практикуючим цю дисципліну і чиїми основними компонентами є грація, сила і, перш за все, рішучість?

Пам’ятайте, необов’язково мати знання танців або будь-якого конкретного виду спорту, незалежно від вашого віку, професії, ваги чи типу фігури, важливо лише те, що ви отримуєте задоволення та займаєтесь спортом.

одинадцять. За пару місяців ви худнете і виводите токсини, тому що кожне з положень і рухів являє собою великі зусилля та працю.

Студія, яку цей сервер відвідує щодня, має адекватні приміщення, з чудовим сервісом, де пропонуються не лише заняття фітнесом, але й йога, повітряна йога, стретчінг, серед інших цікавих і дуже корисних спортивних практик.

Ана Лаура Бальдерас Суасте, - це ім’я надзвичайного інструктора, який люб’язно викладає нас дисципліні фітнес-фігури і яка щодня демонструє нам свої чудові навички у справах з полюсом. Вона має досвід 2 з половиною роки практики, хоча, бачачи її, хтось знав би, що вона народилася з необхідним талантом для виконання будь-якого виду акробатики в трубі.

Я ділюсь з вами деякими знімками, зробленими Наталею Дієз, моєю дочкою, яка працювала фотографом у недавньому класі, де студенти, деякі з них просунутіші за інших, а також Ана, вчителька та цей слуга (любитель у цьому питанні) зробив різні лоти, щоб показати в цьому дописі.