Очищення товстої кишки сприяє детоксикації організму. Ми представляємо вам природні засоби для поліпшення спорожнення кишечника та відчуття кращого ставлення до себе.

Товста кишка - це м’язова трубка, яка вимірює близько 1,5 м в довжину і 6,5 см у діаметрі. Це остання частина травної системи і виконує кілька функцій: поглинає воду та поживні речовини та зберігає харчові відходи, серед іншого. Очищення товстої кишки не є простим завданням, тому ми пропонуємо кілька способів зробити це ефективно.

очищення

Важливість очищення товстої кишки

Якісне очищення товстої кишки корисно багатьма способами, але ви повинні вжити певних запобіжних заходів, інакше ви можете піти на зайвий ризик. Основні переваги:

  • Збільшення енергії: коли організм перевантажений холестерином, токсинами або іншими кишковими відходами, ми можемо відчувати втому, брак енергії або навіть депресію.

Оптимізуйте поглинання поживних речовин: Якщо надмірна кількість відходів, товста кишка не зможе засвоїти поживні речовини належним чином. Продукти, які можуть знизити чутливість кишкової флори, це: сир, рафіноване борошно, смажена їжа та жири, міцні спеції та оброблена їжа.

Сприяє схудненнюЇжа з низьким вмістом клітковини залишається в кишечнику набагато довше. Таким чином, під час природного очищення товстої кишки це накопичення усувається, допомагаючи схуднути.

  • Покращує неприємний запах з рота- Усуваючи бродіння, запори, надлишки застою та паразитів, погані запахи тіла також усуваються.

    • Після цього вам потрібно збалансувати кишкові бактерії, оскільки більшість з них буде ліквідовано очищенням товстої кишки.

    Їсти пробіотики присутні в таких продуктах, як: натуральний йогурт, дріжджі, добавки з паличками, ферментовані продукти, такі як соління або квашена капуста.

    Основна причина полягає в тому, що капуста містить глутамін - речовину, яка прискорює регенерацію клітин травної системи.

    Природні рецепти для очищення товстої кишки

    1. Імбирний чай: відварити шматок свіжого імбиру у воді. Ось так ви отримаєте імбирний сік. З іншого боку, нагрійте дві склянки води і додайте одну ложка імбирного соку з чвертю склянки лимонного соку. Розділіть суміш і випийте два-три постріли протягом дня.

    Лимонний сік: вичавити лимон, додати щіпку морської солі і трохи меду. Змішайте все це в склянці теплої води і пийте щоранку перед сніданком.

    Очищення алое віра: виріжте великий лист алое і витягніть його сік. Наріжте два лимони і додайте їх сік у півлітра відфільтрованої води. Пийте це готовим три рази на день протягом 2 або 3 днів.

    яблучний сік: за допомогою блендера приготуйте яблучний сік і пийте його протягом дня. Через півгодини після прийому випити склянку води, він буде служити проносним. Пройдіть цей процес протягом трьох днів, але в той час слід уникати твердої їжі.

  • Анісовий чай: готуйте його як будь-який інший настій і краще споживайте до і після сніданку для поліпшення травлення.
  • Оцтова вода: вам просто потрібно змішати дві столові ложки яблучного оцту і дві столові ложки меду в склянці води. Добре перемішайте і приймати його раз на день.

    • Продукти для очищення товстої кишки

    Зміни здоров’я, які ви можете зазнати, разом із очищенням товстої кишки, може впливати на ваш травний тракт. Тому дуже важливо включити ці продукти у свій раціон для оптимального очищення кишечника.

      Яблуко: окрім яблучного соку, як ми вже пояснювали в попередньому розділі, яблуко сприяє очищенню товстої кишки незалежно від того, чи це воно ціле, у вигляді оцту, соку чи компоту. Це пов’язано з наявним у цьому фрукті пектином, речовиною, яка допомагає виводити всі токсини з товстої кишки. також сприяє вистинанню кишечника. Вони також багаті клітковиною, тому це допомагає позбавити травний тракт перешкод.

    Фруктові та овочеві соки: вони повинні бути натуральними, виготовлені за допомогою блендера. Якщо ви регулярно випиваєте склянку, ви будете підтримувати чистоту товстої кишки. Ферменти та солі, присутні в цих соках берегти товсту кишку від токсинів.

    АвокадоЩоденне вживання авокадо - це один з найкращих способів оптимізувати травлення. Містить розчинні та нерозчинні волокна, що сприяють дефекації кишечника та допомагають у природному очищенні товстої кишки. Вони також допомагають зменшити шанси на рак товстої кишки в майбутньому.

    Часник: це зазвичай допомагає нам у більшості проблем з травленням, і, крім того, це супер їжадля очищення товстої кишки. І це не тільки корисно для нього, це може також допомогти нам з іншими органами, такими як серце.

    Шпинат: всі зелені листові овочі, і чим інтенсивніше колір, тим краще, вони пропонують велику користь для організму.

  • Спробуйте включити деякі пребіотики на ваші обіди: ямс та інші коренеплоди, картопля, імбир, цибуля-порей, волокнисті частини фруктів та овочів, бобові та квасоля.

    • І тепер, коли ви знаєте важливість виконуйте природне очищення товстої кишки так часто, ви можете насолоджуватися його багатьма перевагами. Крім того, це покращить почуття всього вашого тіла, а не лише живота. Що ви чекаєте, щоб розпочати?