Більшість дієт для детоксикації базуються на свіжих, неприготовлених продуктах і, як правило, містять багато фруктів та овочів.
Однак дезінтоксикація впливає не тільки на токсини, а й на надлишок жиру, накопичену воду та інші речовини, які можуть бути потенційно шкідливими для людського організму.
Основна мета детоксикації - покращення здоров’я в цілому. Крім того, однак, часто спостерігається втрата ваги, поліпшення проблем з прищами або усунення інших шкірних ускладнень.
У сьогоднішній статті ми покажемо вам 3-денний план детоксикації, який також схвалив відомий лікар із телешоу Dr. Оз.
День No1
У перший день цієї дезінтоксикаційної процедури потрібно почати з очищення чаю з наступних інгредієнтів: 1 порція зеленого чаю, 1 місяць лимона та натуральний підсолоджувач Стевія.
Приготуйте чай до блендера смузі для сніданків складається з наступних інгредієнтів:
- 1 склянку води
- 1 столова ложка насіння льону (бажано свіжомеленого)
- 1 склянка малини
- 1 банан
- 1/4 склянки шпинату
- 1 столова ложка мигдального масла
- 2 чайні ложки свіжого лимонного соку
Після смузі-сніданку прийміть половину полівітамінів та одну пробіотичну дієтичну добавку.
На обід приготуйте той самий смузі, що і на сніданок, а потім другу половину полівітамінів, а також добавку, що містить омега-3 жирні кислоти (найкраще на основі олії тріски).
Покладіть улюблений напій на пенал.
Закінчуйте день не вечерею, а детоксикаційною ванною. Для його приготування потрібно додати у ванну з водою 2,5 склянки (0,5 літра) епсомової солі (сульфату магнію) і 10 крапель ефірної олії лаванди.
День No2
Вранці другого дня зробіть те саме, що і протягом першого дня.
По-перше, очистіть зелений чай з лимоном і стевією. Потім приготуйте смузі, випийте його та з’їжте в кінці 1/2 полівітамінів та пробіотиків.
Підготуйтеся до обіду в блендері обідній смузі з наступної сировини:
- 4 стебла селери
- 1 огірок
- 1 склянка листя салату
- 1/2 зеленого яблука
- 1/2 вапна
- 1 столова ложка кокосового масла
- 1/2 склянки мигдалевого молока
- 1 склянка ананаса
Після обіду прийміть другу половину полівітамінів та добавку з жирними кислотами омега-3.
Випийте улюблений напій ще раз.
Тоді пообідайте вечірній смузі, описаний у розділі "День №3".
Як і в перший день, ввечері прийміть детоксикаційну ванну з сіллю EPSom і олією лаванди.
День No3
Третього ранку дотримуйтесь того ж графіка, що і попередні два дні. Тож почніть з чаю, а потім смузі для сніданку, половини полівітамінів та пробіотиків.
На обід приготуйте обідній смузі, перерахований у розділі «День №2», а згодом випийте улюблений напій в оловранті.
Приготуйте це до вечері вечірній смузі з наступної сировини:
- 1/2 манги
- 1 склянка чорниці
- 2 дкл кокосової води
- 1 склянка листя салату
- 1 столова ложка свіжого лимонного соку
- 1/4 чайної ложки спеції кайана або чилі
- 1 столова ложка насіння льону (бажано свіжомеленого)
Завершіть третій день дезінтоксикаційною ванною з епсомовою сіллю та лавандовою олією.
Через 3 дні ви будете почуватись по-справжньому чудово - свіжим та повним енергії.
Тому обов’язково спробуйте це лікування детоксикацією. Пам’ятайте, що крім очищення організму від токсинів, воно також позбавить вас від надлишку жиру та накопиченої води в організмі.
- Аритмія (серцебиття) 10 причин, про які потрібно знати - Лікування вдома
- Ви хочете кинути палити Ця трава знищить вашу тягу до сигарет - Домашній засіб
- Цейлонська кориця та її цілющий вплив на схуднення, целюліт та 9 інших захворювань - Домашнє лікування
- Виразка шлунково-кишкового тракту - симптоми, профілактика, домашнє лікування Здравовека
- Як схуднути 11 кілограмів здоровим і без голоду за 2 тижні за допомогою яєць - Домашнє лікування