Ці вівсяні пластівці виготовляла для мене та моїх братів і сестер наша мати щоранку на сніданок. Вони здорові, забезпечують енергією на цілий день і допомагають травленню. Багато знайомих вже їх скуштували і вони завжди просили рецепт:) Сподіваюсь, вони вам теж сподобаються і ви перенесете цей рецепт до людей, яких любите.
Сирі матеріали
Мої нотатки
Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.
Підхід
Покладіть у горщик цілу упаковку вівсяних пластівців, які ми акуратно обсмажуємо на слабкому вогні. (1-2 хв при перемішуванні). Додайте кокос, цукор і нарізані скибочками банани. Ми змішуємо ці інгредієнти разом, поки вони не почнуть виділяти красивий аромат. (ретельно перемішати, щоб пластівці не підгоріли).
Додайте родзинки, зародки пшениці, очищені насіння соняшнику та оливкову олію. Знову ретельно перемішайте - приблизно 2-3 хвилини. Зніміть казан з вогню.
Готову суміш потрібно швидко перекласти в іншу ємність. Наприклад, у склянку, яку ви залишаєте відкритою, поки пластівці не охолонуть. Охолоджені пластівці закрийте кришкою і зберігайте в холодильнику, де приготовлені таким чином пластівці прослужать нам від 1 до 1,5 тижнів.
Завантажте приблизно 8-10 PL вівсяних пластівців в миску, яку ми заливаємо холодним молоком. Покладіть ще 1 PL меду в отримані таким чином пластівці і ретельно перемішайте. Смачного!:) ПОРАДА: можна прикрасити різними фруктами