• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт. Мені 19 років, 166 см, 55 кг . Я знаю, за ІМТ я маю ідеальну вагу. В основному, я в основному задоволений нею, і навіть не хочу худнути. Моя проблема полягає в тому, що весь жир накопичується на моїй попі і особливо на стегнах. У мене верхня частина тіла (груди, талія, живіт) і бідні . але ті стегна -58см і ікри-38см:(:( жах. Мені соромно носити спідниці та шорти:(

спортивну

Що б ви мені порадили? Дієти? Звичайно, не ти. Здорова їжа? Я харчуюся здорово вже 2 роки. Я не вживаю смажену, жирну, солодку їжу.
Можливо, спорт, що?
Я хотів би мати такого персонажа www.facebook.com

так що мені робити? Як тільки стане тепло, я планую кататися 3-4 рази на тиждень на велосипеді.
Думаєте, цього буде достатньо?
І є одне питання. через скільки тижнів я досягну принаймні приблизних результатів на цих стегнах?