Рецепт вівсяних пластівців, який допомагає схуднути.

вівсяну

Втрата ваги може стати справжньою одісеєю для людей, оскільки, хоча вони роблять дієту та виконують фізичні вправи, вони не бачать очікуваних результатів, що змушує їх нехтувати метою здорового життя.

З огляду на це, у цій статті ми згадаємо здоровий варіант - це вода з вівсянка, зазначено на порталі Все про дієту, яка допоможе вам зменшити зайві кілограми, а також прогодує. Уважний і візьміть на замітку!

Рецепт води з вівсяної каші для схуднення

Інгредієнти

- 2 літри мінеральної води

- 1 склянка з вівсяною кашею (не має значення, луската вона чи ні)

- Паличка кориці, оскільки вона ідеально підходить для схуднення та імбиру

Підготовка

1. Додайте в склянку блендера по 1 склянці дволітрової води та вівсяних пластівців. Ви повинні все перемішати, поки вона не стане однорідною.

2. Згодом у блендер потрібно додати відсутні води, і вона повністю зріджується.

3. Її приправляють за смаком паличками імбиру або кориці.

Не рекомендується підсолоджувати його медом або цукром, оскільки це підвищить рівень калорійності.

Як тільки суміш стане однорідною, її потрібно процідити.

Примітка: цей напій потрібно зберігати в холодильнику, якщо зроблена кількість не закінчена.

Користь вівса

Однією з найбільш повноцінних і корисних злакових культур є овес, оскільки він забезпечує вас енергією, вітаміном Е, В6 і В5, а також такими мінералами, як залізо, селен, марганець і мідь. Найкращий харчовий внесок, який ви можете надати своєму організму.

Подібно до цього, овес має велику кількість повільно всмоктуючих вуглеводів, завдяки чому ви можете почувати себе ситими протягом кількох годин, що є хорошою альтернативою для тих, хто сидить на дієті, оскільки це забирає бажання постійно їсти.