Льняна вода для схуднення. ФОТО: UNSPLASH

спалювання

Дослідження показують, що властивості лляного насіння здатні спалювати жир і допомагати схуднути, крім того, воно знижує рівень холестерину і бореться з іншими проблемами зі здоров’ям

Втрата ваги здоровим способом і без тиску є ідеальним варіантом для здоров’я та духу людей. Завдяки домашнім і повністю натуральним лікам цього можна досягти. З цієї нагоди ми вам скажемо як приготувати лляну воду для спалювання жиру та швидкого схуднення.

Все це можливо завдяки його властивостям, які допомагають тим, хто споживає його, втратити на 37% більше ваги, ніж тим, хто його не споживає, згідно з дослідженнями Гарвардського університету.

Домашні та натуральні засоби, щоб мати довгі і красиві вії

Завдяки збалансованому харчуванню ми можемо підтримувати знежирене тіло та здорову вагу, наприклад, різні дослідження пропонують використовувати насіння льон для втратити вагу.

Зі свого боку, Університет Нью-Джерсі підтвердив, що насіння льон знижує рівень холестерину і корисний для лікування атеросклерозу, оскільки багатий кислотами Омега-3, що надає протизапальну дію.

Досі не впевнені? Дослідження Копенгагенського університету, опубліковане в журналі Nutrition & Metabolism, показало, що його здатність знижувати рівень шкідливого холестерину в крові сприяє утилізації жиру через екскременти, що допомагає у втраті ваги.

Крім того, його високий вміст кальцію ідеально підходить для спалювання калорій і жиру, хоча для правильного засвоєння рекомендується додавати їжу з вітаміном D.

Важливо зауважити, що слід уникати впливу насіння на нагрівання, оскільки це руйнує їхні корисні властивості, про які ми згадали вище, тому його також можна використовувати посипати на їжу або в олію.

Інші переваги

  • Протизапальні ліки
  • Антиоксидант
  • Сечогінний засіб
  • Допомагає ефективно боротися із запорами
  • Допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ, оскільки він містить омега-3

льон Він має велику кількість клітковини, що допомагає швидше відчувати задоволення, тобто створює відчуття ситості і, як наслідок, їсти менше і тим самим худнути.

Ідеальні характеристики, щоб можна було схуднути природним та здоровим способом, також важливо додати споживання лляного насіння, при збалансованому харчуванні та низькій калорійності це буде ідеальним доповненням для схуднення.

Лляна вода

Харчові властивості лляного насіння:

(У 100 г лляного насіння міститься 534 калорії, 1 столова ложка містить 53 калорії)

  • Забезпечує високий вміст розчинної та нерозчинної клітковини (25-28гр)
  • Містить ненасичені жирні кислоти (омега 3, омега 6, омега 9)
  • Вуглеводи 29 гр
  • Білки 42 гр
  • Магній 18 гр
  • Кальцій 25%

Інгредієнти

  • Льон мелений
  • Природна вода

Як приготувати лляну воду?

  • Додайте столову ложку меленого насіння льону в склянку води і перемішайте. Випивайте склянку на день.
  • На наступний день додайте дві столові ложки в склянку води і пийте один-два рази на день.

Не завадить вам сказати, що важливо, щоб щоденні фізичні навантаження та повноцінне та здорове харчування були додані до будь-якої дієти, щоб посилити ефекти, а також насолоджуватися здоров’ям.