Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
желе Це один із десерти улюбленців дітей і дорослих, має багато сприятливих властивостей для шкіри, кишечник, розтяжки і до втратити вагу.
Хто вибрав починайте дієту Дюкана вони знають, що повинні споживайте желатин, але нічого з цього желе комерційний, але домашнє желе, натуральний, виготовлений самостійно, і з цієї причини тут ми залишимо вам ряд кроків та порад, щоб ви знали як зробити желе Дукан і що це корисно і смачно.
Желатин: хороше джерело білка
желе це їжа з хорошою кількістю білка, цього не має жир та вуглеводи знайдених у ньому дуже мало; желе може внести 30% від колаген підтримувати шкіру міцною та зволоженою, а також джерелом кальцію, фосфору, кремнію та магнію, що поліпшити здоров’я кісток.
желе покращує еластичність шкіри, ефективно для запобігати появі розтяжок а також, завдяки його змісту в гліцинія, Вона добре вміє боротися з проблемами кишечника.
Як скористатися желатином у дієті Дюкана? Подивимось.
Як зробити желе Дюкан
Перш ніж починати з рецепт Таким чином, ви повинні знати, що можете придбати натуральний желатин або несмачна у вигляді порошку або у вигляді листя; ми рекомендуємо вам використовувати аркуші тому що таким чином ви уникаєте наповнення вашої підготовки бульбашки які згодом будуть грудочками в желе коли цей готовий.
Крім того, ви повинні зволожувати листя перед використанням у холодній воді, таким чином гарантуючи, що вони не з’являться бульбашки і ви зможете працювати більш адекватно.
Крім того білка що ми вже говорили, що є в желе, він також містить вода і мінеральні солі. Білки походять з риба, свинина, птах або бичачий з якого він виготовлений. В Європа, наприклад, більшість желе Виготовляється зі свинячою шкіркою.
Вам знадобиться 6 аркушів желе на кожні 1/2 літра рідини, підсолоджувача, лимонної кислоти та ароматизаторів, за бажанням.
Кроки для виготовлення желе
- Помістіть рідину що ви збираєтеся використовувати, бажано воду, для нагрівання на середньому вогні, але без кипіння.
- Поки, помістіть желатинові листи у чашці з водою, для зволоження. Ви повинні залишити це принаймні на 5 хвилин.
- Коли вода гаряча, додайте желатинові листи і підсолоджувач. Також додайте аромати і лимонну кислоту, щоб надати їй колір і смак.
- Добре перемішати поки все добре не розчиниться, щоб уникнути появи бульбашок, розлийте в потрібні ємності. Поставити в холодильник приблизно на 3 години і вуаля.
Є вже на ринку конверти та заготовки що ви можете придбати в різних магазинах і, таким чином, підготувати желе з ними; Вони підходять для Дієта Дюкана і Вони дуже дешеві, вони ароматизовані та мають багато ароматів.
Ви також можете використовувати агар агар, драглиста речовина, здатна замінити листя желе. Агаровий агар зазвичай купують у вигляді порошку, і на кожні 1/2 літра рідини його використовують лише три чайні ложки.