Шкіра - це відображення нашого способу життя. Ви не дотримуєтеся питного режиму? Ви захоплюєтеся солоною їжею і насолоджуєтесь нездоровою кухнею? Вам не вистачає сну? Ваша шкідлива звичка рано чи пізно вплине на шкіру. Хоча ми можемо почати боротьбу за красиву шкіру та відкоригувати свій спосіб життя, ми не вплинемо на одне. Ніхто з нас не уникне старіння шкіри, але є способи уповільнити старіння. Як зупинити старіння шкіри? Однією з відповідей може бути поєднання здорового способу життя та гімнастики на обличчі, що надзвичайно популярно. Сьогодні ми покажемо вам три вправи, які допомагають уповільнити старіння шкіри.

1. Розгладжування області навколо брів

Цю вправу можна розглядати як альтернативу класичному ботоксу. Покладіть руки на лоб і розведіть пальці між бровами та волоссям. Трохи витягніть шкіру з вивороту. Таким чином, ви чудово виглядаєте на горизонтальних лініях. Для досягнення більш високої ефективності повторіть вправу не менше десяти разів.

2. Жираф

Дивлячись прямо вперед, покладіть пальці на нижню частину шиї і обережно потягніть шкіру вниз, щоб голова згиналася. Поверніть голову назад до грудей. Вправа - відмінна альтернатива підйому. Повторіть вправу принаймні двічі, щоб бути ефективнішими. В кінці вправи відсуньте нижню губу якомога далі, щоб відтягнути куточки рота вниз. Покладіть пальці на ключицю так, щоб підборіддя було звернене вгору.

3. Спокусливі очі

Остання з серії вправ «як зупинити старіння» - це масаж області очей. Покладіть вказівний палець під око і вкажіть на ніс. У той же час закритий рот випливає у форму літери o. Насупити брови і спрямувати погляд на стелю приблизно на 30 секунд. Ця вправа дозволить вам ідеально працювати з опущеною зоною очей.

зробити

Переваги гімнастики на обличчі незаперечні. Ми давно помітили, що під час вправ ми зміцнюємо м’язи, і наші руки, ноги та сідниці виглядають краще та твердішими. М’язи знову на обличчі. Якщо ви закликаєте допомогти правильну вправу, ви можете зміцнити м’язи, працювати з ними і зупинити спадання шкірних ліній. Так сміливо. Побалуйте себе щонайменше 15 хвилин гімнастики для обличчя. Існує ряд інших вправ, які ви можете включити у свій розпорядок дня.

ВІДЕО: 3 вправи проти зморшок від нашої вчительки Марушки

Найкращий спосіб боротьби зі старінням шкіри - це, безумовно, гімнастика на обличчі. Ось чому ми зняли спеціальний онлайн-курс в Академії краси з чудовою викладачкою Марушкою Питонак, яка є зразковим прикладом того, як дивовижно може виглядати шкіра навіть у літньому віці лише завдяки фізичним вправам. Рекомендуємо спробувати:

Дев'ять років тому, у віці 43 років, я почав займатися вдома гімнастикою обличчя, і все ще насолоджувався цим. Чому? Ну, враховуючи мій вік. це може здатися занадто пізно.

Але справжньою причиною було те, що я не хотів робити операцію на обличчі. Не боятися болю, бо я народила трьох дітей/30,28,19 /, а чи вийде, як я почуваюся і що буде далі.

Мені подобається вчитися займатися гімнастикою на обличчі, і я скажу вам, що це правильна робота. "Окупант", але я вклав у це свій ентузіазм і завзяття.