Як ми можемо бути впевнені, що вони справді працюють? Тому що вони підкріплені науковими поясненнями. Очевидно, що вони працюють не для всіх, але вони, безумовно, ефективніші, ніж чекати, коли гикавка пройде сама.
Що таке гикавка і що їх викликає?
Ікання - це раптові та мимовільні скорочення діафрагми (діафрагми) (цей м’яз знаходиться під легенями). Коли цей м’яз скорочується, голосові зв’язки швидко змикаються і створюється відомий звук гикавки.
Причини гикавки
Але що спричиняє ці раптові та мимовільні скорочення? Чому ми шарніруємо, все ще залишається загадкою, але дослідники в цій галузі знайшли кілька ймовірних причин. Вони можуть спричинити гикавку гостра їжа, надмірне вживання їжі або пиття (особливо газованих напоїв), стрес, сильні емоції, деякі ліки та хвороби, куріння і навіть пухлини головного мозку.
Усуньте гикавку
Існує чотири групи методів, які можуть допомогти зупинити гикавку. Деякі з них трохи незвичні, проте є цілком логічні кожна з них базувалася на науковому поясненні, так це дійсно працює - принаймні для більшості людей.
Розслабте діафрагму вуглекислим газом
Наступні методи призводять до затримки вуглекислого газу в легенях, що розслаблює діафрагму і зупиняє гикавку. Але будьте обережні: довгий час занадто велика кількість вуглекислого газу небезпечна для здоров’я!
# 1: Затримайте дихання
Це найпростіший метод, і ви, напевно, чули від своєї бабусі. Але це справді працює! Завдяки затримці дихання вуглекислий газ залишається в організмі, що розслаблює діафрагму.
№2: Швидко вдихайте і видихайте, тримаючи мішок перед обличчям
Механізм різний, кінцевий результат схожий: більше легенів вуглекислого газу залишається в легенях, що призводить до розслаблення діафрагми.
Розслабте діафрагму фізично
Замість того, щоб маніпулювати кількістю вуглекислого газу вплив спрямований безпосередньо на діафрагму.
# 3: Притисніть руки до діафрагми
Акуратно, оскільки ваша мета - не викликати біль. Тиск на м’яз може мати розслаблюючий ефект і може негайно зупинити зап’ястя.
No4: Охопіть коліна в сидячому положенні
Ця поза чинить тиск на діафрагму і, можливо, навіть ефективніша, ніж тиск вручну.
# 5: Нахил вперед
Коли ви нахиляєтесь вперед, грудна клітка м’яко стискається, і чинить тиск на діафрагму. І відтепер ви вже знаєте, чому метод працює.
Стимулюють планетарний нерв
Планетарний нерв простягається від мозку до шлунка і проходить через діафрагму. Стимулюючи його, ви також можете стимулювати саму діафрагму і усунути гикавку. Все, що вам потрібно зробити, це знати, як стимулювати планетарний нерв. Ми допомагаємо!
№6: Випийте склянку води дуже швидко
Це, мабуть, вже рекомендувала ваша бабуся, не знаючи, що ви можете цим стимулювати планетарний нерв. Оскільки це саме так, то це також допомагає усунути гикавку. Спробуйте!
No7: Підтягніть язик
Підтягування язика також стимулює планетарний нерв, що в свою чергу впливає на діафрагму. Ви повинні тягнути це досить сильно, щоб бути ефективним, але тягніть обережно. Якщо випадково ви цього ще не знали, тягнути за язик може бути дуже боляче!
No8: Полоскати горло водою
Полоскання горла стимулює м’язи піднебіння, і ви обов’язково з’ясуєте, до якого нерва вони відносяться. Звичайно, до планетарного нерва.
No9: Попросіть когось налякати вас
Однією з функцій планетарного нерва є "управління страхом". Отже, якщо хтось вас лякає, планетарний нерв активізується, решту ви вже знаєте. До побачення, гикавка!
Піди до лікаря
Якщо ніщо інше не допомагає, зверніться до лікаря.
No10: Медицина
У разі впертої гикавки лікар може призначити різні ліки від гикавки: хлорпромазин, галоперидол та метоклопрамід. Це антипсихотичні або проти нудоти ліки, які можуть полегшити гикавку.