Результати крові показали рівень вітаміну D 29 нмоль/л. Лікар порекомендував спрей DeVit Direct 10000 I.U. вітамін D3 в одній дозі. Перший місяць два рази на тиждень, а потім раз на тривалий час раз на тиждень.
Але у мене відчуття, що спрей мене не вбирає, і я волію приймати капсули щодня. У мене дуже сильний біль у м’язах і слабкість у кінцівках.
Я купив вітамін D3 у капсулах від Generica вмістом 2000 м.д. в одній капсулі.
Безпечно приймати дві капсули на день, щоб зберегти тижневу дозу?
З часом дефіцит вітаміну D в середньому поповнюється?

доза

Спасибі за вашу відповідь.

Дякую за питання.

Нормальний рівень вітаміну D знаходиться в межах 30-80 мкг/л або 75-200 наномоль/л, оптимальний рівень (концентрація вітаміну D є найбільш ефективною в межах 60-65 мкг/л або 160 -162 наномоль/л. В даний час у багатьох людей у ​​Словаччині є дефіцит вітт D, і їх значення становить близько 30 мікрограмів/л або навіть близько 15 мікрограмів/л.

Використання щоденної дозованої дози, кт. знаходиться в підготовці GENERICA Вітамін D3 2000 I.U. cps 1x60 шт - 1 капсула на день після їжі буде недостатньо для покриття дефіциту вітаміну. D - буде підтримувати лише ваше поточне значення. Якщо вам потрібно виправити свій дефіцит, безпечною дозою вважається 3000-5000 МО - для Generica Vitamin D3 2 капсули на день. Через 3 місяці бажано провести контрольний аналіз у тій же лабораторії.

Як додаткове лікування я рекомендую вам багато щасливих моментів, проведених на свіжому повітрі на свіжому повітрі.