Поділіться
Під ефірною олією ми розуміємо летючу рідину рослинного походження, яка, як правило, характеризується характерним запахом. Ці рідини також часто називають ефірними маслами або ефірними оліями. Вони виробляються різними способами (наприклад, пресуванням або дистиляцією) з різних частин рослин, а саме квітів, деревини, кори, насіння, плодів та листя. Вони також знайшли застосування в ароматерапії у фармацевтичній та косметичній промисловості. Однак це далеко не просто своєрідний запах. Багато хто благотворно впливає на наше тіло і розум і може допомогти при різних недугах. Ми знаємо, наприклад, ефірні олії проти стресу або головного болю, інші варто спробувати, якщо ви страждаєте від вугрів, проблемної шкіри та інших проблем зі шкірою. Однак ефірні олії в першу чергу повинні бути відомими для правильного, ефективного та безпечного використання. Як це зробити?
Вдихання
В ароматерапії ефірні олії в основному використовуються для інгаляцій, і такий спосіб використання зазвичай забезпечує найшвидший ефект. В якості першого способу використання ефірної олії можна згадати пару. Додайте кілька крапель олії (спокійно 1 або 2) у ємність з гарячою водою, нахиліться над нею, накрийте голову рушником і глибоко вдихайте приблизно 5 - 7 хвилин. Пропарювання правильною олією сприятливо впливає на дихальні шляхи, наприклад, це може допомогти розслабити їх під час риніту. Це також допомагає при запаленні дихальних шляхів. Наприклад, евкаліптове масло допоможе при засміченні порожнин, кашлі та застуді.
Дифузор, аромалампи
Ефірне масло також можна вдихати іншими способами. По-перше, його можна вдихати безпосередньо з маленької пляшечки або серветки, в яку ми додаємо кілька крапель ефірного масла. Таким чином, наприклад, лавандова олія допомагає при стресі та напрузі. Однак доцільно також використовувати дифузор, аромалампу або зволожувачі, які допоможуть розпорошити запах олії по кімнаті, і ми можемо вдихати його, наприклад, під час читання книг, відпочинку або перегляду телевізора. Тоді просто виберіть підходящу ефірну олію. Вибирайте відповідно до ефектів, а також ароматів, які вам подобаються.
Нанесення на шкіру
Ефірні олії можна не тільки вдихати, але і наносити зовні на шкіру. Багато з них мають антибактеріальну або протизапальну дію і допомагають оздоровити шкіру. Таким чином, вони можуть бути чудовим помічником при різних шкірних захворюваннях та ранах. Однак слід бути обережним при нанесенні ефірних масел на шкіру. Більшість з них подразнюють шкіру або слизові оболонки і тому використовуються у розведеному вигляді. Їх можна додавати у воду і наносити на шкіру за допомогою ватного тампона. Таким способом можна використовувати, наприклад, масло чайного дерева для приготування домашнього лосьйону від вугрів та висипу. Ефірні олії також можна додавати в деякі ефірні рослинні олії (кокосове, оливкове, арганове) і наносити на шкіру обличчя та тіла. Ефірні олії також можна додавати в невеликих кількостях до популярної косметики для шкіри, тіла або волосся.