найкраще

Печінка є одним з найважливіших органів, які ми маємо в організмі, оскільки вона бере участь як у травленні, так і в обміні речовин, детоксикації крові, а також служить сховищем деяких важливих речовин, особливо якщо мова йде про вітаміни або мінерали, такі як залізо .

Для того, щоб печінка виконувала всі ці функції і повноцінно виконувала поставлені перед нею завдання, важливо підтримувати її стан і здоров’я в максимально можливому стані. Для цього, серед іншого, використовується печінкова дієта. Її мета - простими словами, максимально полегшити роботу і функціонування печінки та спробувати максимально обмежити всі негативні продукти та напої.

Що таке печінка і як дієта впливає на неї?

Печінка - один з найбільших органів у тілі, у самій черевній порожнині це найбільший орган вагою понад 1,5 кілограма. В основному це ендокринна залоза, яка складається з особливих клітин печінки. Хоча вони потужні, їх також потрібно захищати.

Якщо печінка перевантажена, її клітини пошкоджені токсичними речовинами або іншими забруднювачами, або якщо виникають запальні проблеми та інфекції, функції печінки сильно порушуються. У гіршому випадку може статися збій цього важливого органу та серйозні порушення обміну речовин і особливо фільтрації крові.

Гастровал плюс

  • Вплив на травлення та травну систему в цілому
  • Допомога при розладі травлення
  • Вплив на печінку та клітини печінки

Дует Силімарін

  • Вплив на печінку
  • Антиоксидантний ефект
  • Підтримка травлення та очищення організму

Revital очищення смаженого

  • Нормальна робота печінки та травлення
  • Очищення організму
  • Вплив на серце та кров

Жовчогінний засіб

  • Вплив на жовчовивідну систему
  • Застосування при захворюваннях жовчного міхура та жовчних шляхів
  • Вплив на порушення травлення

Liv.52

  • Здоров’я та функції печінки
  • Детоксикація організму
  • Антиоксидантна дія та імунітет

Дієта має один із найважливіших впливів на печінку, її стан та функціонування:

  • найпоширенішою шкодою є, або, з іншого боку, регенерація та підтримка печінки, просто вибравши придатні або непридатні продукти
  • Окрім дієтичних заходів, дуже важливі, наприклад, ліки, оскільки декілька з них суттєво навантажують печінку і, отже, можуть призвести до її збою.
  • Метою дієти є обмеження особливо продуктів з високим вмістом цукру, солі та жиру, які є поживними речовинами, які печінка може переробляти, але не в надмірних кількостях.
  • Побічним ефектом дієтичних заходів також може бути загальна підтримка метаболізму, метаболізму, вплив на рівень холестерину в крові, а також підтримка вироблення жовчі.

ДІЄТА ТАКОЖ ПРО ПРИГОТУВАННЯ їжі

Метою дієтичних заходів є не лише зміна раціону, але і зміна споживання їжі. Печінка пошкоджується, наприклад, смаженою їжею або іншим непридатним приготуванням, навпаки, страви, приготовані тушкуванням і варінням, є в порядку і їх потрібно дотримуватися.

Непридатна їжа та напої для печінки

Першочерговим завданням дієти є зменшення ризику подальшого пошкодження печінки та полегшення її шляхом виключення деяких непридатних продуктів харчування та напоїв. Зменшення навантаження на печінку може вирішити її проблеми, але також може призвести до її регенерації.

Отже, слід обмежити наступні продукти харчування та напої:

Жирне м’ясо: Якщо ви їсте ковбаси, бекон, субпродукти, мариноване м’ясо або деякі види червоного м’яса, спочатку приберіть їх зі свого раціону. На додаток до них, обмежте кількість жирної риби, особливо шпроти та тунця, і стежте за ікрою.

Молоко та молочні продукти: Також небажано вживати молоко та деякі види продуктів, що містять його, в раціоні печінки. В основному це збиті вершки, вершки, вершки та йогурти та вершки, запліснявілі, гострі та стиглі сири.

Фрукти та овочі: Не кожен вид фруктів або овочів підходить для печінкової дієти, деякі продукти цього типу можуть викликати великі проблеми. Це капуста, капуста, цибуля, часник, перець, огірки, смородина, агрус, малина, ожина, чорниця та журавлина.

Алкоголь: Звичайно, алкоголь також вкрай недоречний під час печінкової дієти. Вміщені в ньому речовини надзвичайно токсичні для клітин печінки і пошкоджують їх, тому, якщо ви хочете підтримати печінку та відновити її, вам доведеться відмовитися від неї.

Дратівливі напої: Що стосується інших видів напоїв, які можуть дратувати печінку, і тому їх краще опустити, якщо ви хочете очистити та заспокоїти її, найбільше уваги слід приділити кофеїну, тобто каві та енергетичним напоям, а також підсолодженим та газовані лимонади.

Придатна та рекомендована їжа та напої для печінки

Перейдемо від тих продуктів, страв та напоїв, які заборонені під час дієти на печінку, до тих, які дозволені і навіть бажані. Це пов’язано з тим, що вони можуть полегшити роботу печінки, особливо коли йдеться про переробку певних поживних речовин та фільтрування.

Тому дієта повинна включати, зокрема, наступне:

Овочі

Овочі, що містять мінерали, мікроелементи та клітковину, повинні бути основою дієти при проблемах з печінкою. Найкращими прикладами таких корисних овочів є морква, селера, брокколі, помідори, цибуля-порей, китайська капуста, буряк, гарбуз, часник і шпинат.

Фрукти

Що стосується фруктів, то найкращим засобом є переважно цитрусові, особливо грейпфрут. Він містить не тільки вітамін С, а й інші антиоксиданти, які захищають печінку. Другий хороший приклад - яблуко із вмістом пектинових волокон.

Горіхи

Що стосується горіхів, то вони є важливим джерелом кількох типів жирних кислот, особливо мінералів, таких як цинк, селен або магній, які підтримують метаболізм і обмін речовин. Волоські горіхи, які підтримують очищення печінки від аміаку, дуже хороші.

Здорові олії та насіння

Деякі види олій або насіння з цих масел також є дуже хорошим джерелом корисних жирів та жирних кислот. На кухні ви можете використовувати оливкову або ріпакову олію в невеликих кількостях, або насіння льону, гарбуза або чіа.

Спеції і трави

Деякі м’які трави та спеції також підходять для холодного приготування та приготування їжі. Ви можете досягти переважно лаврового листа, шавлії, ароматного чебрецю або материнки, куркуми або базиліка.

Зелений чай

Ви можете дотягнутися до зеленого чаю замість кави, щоб краще стимулювати нервову систему та підвищити енергію та життєвий тонус, а також очистити печінку та запобігти їй. Він містить ряд антиоксидантів, які захищають печінку від окисного стресу.

УВАГА ДО ІНШИХ ФАКТОРІВ

Якщо ви хочете якомога більше допомогти своїй печінці, окрім вибору або обмеження конкретних страв, спробуйте вплинути на деякі інші фактори, пов’язані із способом життя. В основному мова йде про переїдання, споживання менших порцій і частіше, а також про зменшення стресу.

Харчові добавки та препарати печінки

Проблеми з печінкою та її функцією, або навіть ширші порушення функції та здоров’я печінки разом із жовчним міхуром, також можна вирішити за допомогою харчових добавок та препаратів. Це можуть бути чаї, чаї, таблетки, капсули, краплі або сиропи.

Це безрецептурні товари різних типів:

Одні впливають на очищення та детоксикацію печінки, інші підтримують та стимулюють її функцію та впливають на метаболізм жирів, а інші мають більш широкий вплив на травлення.

З точки зору користувача, найважливішими є їх переваги:

  • продаж не обмежується рецептами, рецептами та експертизою
  • у вас великий вибір форм, їх також можна комбінувати
  • вам не доведеться турбуватися про будь-які більш серйозні побічні ефекти

Саме завдяки тому, що більшість цих препаратів засновані на рослинній та природній композиції, їх використання є безпроблемним і в багатьох випадках не тільки для дорослих, але й для дітей або під час вагітності та годування груддю. Вони найбільше використовують силімарин, рослинні екстракти строкатого або шавлії або лецитин із сої.

Ліки для печінки

Ви також можете досягти більш інтенсивних дій та кращих ефектів у разі якихось конкретних проблем після вільно доступних ліків. Ви можете отримати їх без проблем практично в кожній аптеці, вам навіть не потрібно мати рецепт.

Доступні декілька типів ліків:

Асортимент включає стандартні препарати, що застосовуються при розладах печінки, спазмах, болях або нудоті, пов’язаних з печінкою, або препарати з більш широким впливом на жовчний міхур

Для користувачів вживання наркотиків має кілька переваг:

  • швидший початок дії та більш інтенсивна дія
  • проста покупка без огляду лікаря або без рецепта
  • можливість використання ліків при конкретних симптомах та проблемах

Якщо ви шукаєте ліки з синтетичними активними інгредієнтами, то найчастіше використовуються дротаверину гідрохлорид із групи спазмолітиків або бутилскополаміну бромід для полегшення болю. Однак доступні також фітофармацевтичні препарати, що містять необхідні фосфоліпіди, рослинні екстракти для жирового обміну або різні флавоноїди.