здоровою

Мало хто приділяє достатньо уваги печінці та її функціонуванню, поки не пізно. Ми розповімо вам, чому доцільно час від часу очищати печінку та які інгредієнти підходять для виробництва ефективного детоксикаційного соку.

Печінка в нашому організмі виконує понад 500 різних функцій - від народження до смерті. Крім нирок, це також головний орган, який позбавляє організм від токсинів та небезпечних речовин.

Таким чином, щодня, щогодини та хвилини печінка докладає всіх зусиль, щоб фільтрувати та детоксифікувати всі речовини, які ми надсилаємо в неї, будь то з допомогою дієти чи рідини.

Однак, як тільки рівень токсину стає занадто високим, печінка не зможе його фільтрувати. Це може вплинути на шкіру, оскільки печінка намагатиметься таким чином вивести накопичені токсини з організму. Тож у вас можуть бути проблеми зі шкірою, запалення, а також темні кола під очима. Ви також можете відчувати часту незрозумілу втому та апатію. В особливо важких станах виникає нудота, біль у животі та розлад травлення. Вам точно не слід недооцінювати ці симптоми.

Читати: Печінка: 8 речей, які її руйнують

Ефективним способом допомогти печінці в такому випадку є приготування напою з інгредієнтів, які очистять і зміцнять її.

Очисний сік печінки

Щоб зміцнити печінку та її функціонування, ви можете споживати різні здорові інгредієнти у цілому штаті. Але завдяки соку, який швидко і легко засвоюється і засвоюється, це найшвидший спосіб допомогти печінці. Крім того, із саморобним соком ви точно знаєте, які в ньому інгредієнти, і не вживаєте надмір цукру, солі та консервантів.

Читати: 6 початкових ознак ураження печінки

Навіщо це споживати

Морква - підщелачує організм і допомагає вивести токсини. Він також бере участь у очищенні крові та поліпшенні якості шкіри. Це також чудове джерело антиоксидантів, які організм перетворює на вітамін А. При необхідності він зберігається в печінці.

Буряк - є багатим джерелом фітонутрієнтів, що мають протизапальні та антиоксидантні властивості. У той же час вони стимулюють автоматичну детоксикацію у всьому тілі, а не лише в печінці. Активний інгредієнт бетаїн, навіть при тривалому застосуванні, допомагає відновити довгострокові пошкодження печінки, спричинені жиром та алкоголем.

Читайте: Поради щодо покращення детоксикації

Яблуко - він повний пектину, який є особливим видом клітковини, що зв’язує токсини. Тоді їх легше вивести з організму.

  • Сирі матеріали: Два буряка середнього розміру, одне яблуко, чотири моркви. Ви також можете додати трохи імбиру або куркуми на свій смак.

  • Спосіб приготування: Помийте, почистіть і покладіть інгредієнти в соковижималку. Якщо у вас його немає, ви також можете приготувати смузі з цих інгредієнтів. Все, що вам потрібно зробити, це змішати їх у блендері і трохи розвести водою.

Ми рекомендуємо пити сік та смузі якомога швидше після його приготування. Ви можете споживати його кілька разів на тиждень.

У вас також є свої рецепти, як очистити печінку та зміцнити її? Поділіться ними з нами в коментарях під статтею!