«Який ваш досвід з дієтами, рекомендованими для пацієнтів з ендометріозом? Багато людей висуває багато претензій. Ні макробіотична, ні веганська дієта мені не симпатичні, і я не бачу жодних доказів того, що вона буде використана », - написав наш читач. Ось кілька фактів про основи дієти при ендометріозі.

рекомендується

Потрібна зміна способу життя!

На жаль, маю сказати, це така нова сфера, що за цим ще мало досліджень та досвіду, тому такої інформації є багато. Усі сходяться на думці, що нам потрібно прагнути до здорового способу життя та регулярних фізичних вправ, тому, як і все, лікування ендометріозу має хороший ефект, якщо ми змінимо спосіб життя! З цим не можна надто помилитися. Є дані, що споживання більшої кількості цитрусових, наприклад, може допомогти, як і вітамін С. Часто вживання хрестоцвітних квітів (наприклад, брокколі, цвітна капуста, капуста та ін.) Може бути цікаво доведено, що він позитивно впливає на рак, але тут це може швидше погіршити ситуацію, тому варто уникати.

Залиште червоне м’ясо?

Потреба у веганській дієті суперечлива, хоча в ній є і раціон, оскільки тварини також виробляють гормони, і вони часто дають їм додаткову кількість, це питання про те, як це впливає на організм. Соя, яка містить природний фітоестроген і, отже, рекомендується жінкам різного віку, є сумнівною у випадку ендометріозу щодо її корисності. На жаль, наразі ми не можемо відповісти по суті, тому варто уникати. Досвід показує, що пропускання червоного м’яса може бути корисним, що може бути пов’язано з тим, що описано у веганській дієті, але доказів цього немає. Я б не вважав макробіотичну дієту необхідною, але це вирішувати кожному.

Різноманітна, здорова дієта

Якщо хтось має зайву вагу, варто схуднути. Для тих, хто має нормальну вагу, молочні продукти зі зниженим вмістом жиру також можуть бути хорошими, але той самий ефект не може бути продемонстрований для тих, хто має зайву вагу. Уникайте хрестоцвітних квітів і їжте різноманітно і здорово.