Однак з 162/50 ви можете виглядати досить мускулисто. Ми не бачимо запитувача. Він не хоче, щоб йому було 40 фунтів. Що може бути гарним як немускуляста дівчинка, особливо якщо у неї така фігура.

дієта

Ну, їжте інший білок замість м’яса, не проблема. Якщо ви займаєтеся спортом, ви повинні знати, що у вас є і скільки вам потрібно, це досить базово. Не поза освітою, але коли це вже так.

Дієта для чого? Чомусь це приваблює когось, але я не знаю чому. Ви можете порахувати макроси, щоб побачити, що саме ви вводите, щоб ви могли вибрати. Я не описую основи звичайної їжі, а не гризти, звичайно, ви знаєте.

Специфік У мене закінчуються вуглеводи, і я відчув, як добре живу (яйця), як добре розподіляти їжу протягом дня. Я теж рахую, але у мене це не закінчилося, бо коли я був голодний, я їв і долав це. Це просто допомога, я бачу, де я зупиняюся, і що краще в даній калорії.

Більшість спортсменів (і більшість людей) їдять вуглеводи на основі втрати ваги, але вони також зменшують кількість. Скільки індивідуально. Оскільки білок повинен залишатися на потрібному рівні, а жир повинен бути (якщо з цієї основи є більше, його також можна зменшити).

Не хочете ефектно програвати від такого великого надлишку.