Втрата ваги та харчові добавки

дієтична

Якщо ви хочете схуднути, спробуйте з усіх сил знайти різні методи. Якщо ви хочете використовувати рослинні добавки, зверніть увагу, що результати дослідження ефективності неоднозначні. У деяких випадках є мало доказів ефективності, а деякі добавки можуть мати ризик для здоров'я. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати ці ліки.

Крім того, ви повинні знати, що Управління з контролю за продуктами та ліками заборонило продаж дієтичних добавок, оскільки вони не позначені як ліки, що відпускаються за рецептом, унеможливлюючи диференціацію інгредієнтів добавок.

Хоча Управління з контролю за продуктами та ліками суворо контролювало дієтичні добавки, воно завжди розглядало їжу замість наркотиків. На відміну від фармацевтичних виробників, вам не доведеться доводити безпеку та ефективність продуктів, перш ніж їх можна буде продати.

Хитозан та карбоксилат піридину хрому

Належить до насіння гуар. Як і інші клітковини, він може зменшити засвоєння жиру та підтримувати ситість.

Гуарова камедь вивчалася більше, ніж волокниста їжа, і більшість дослідників вважають, що вона не може закінчитися.

Агенція "природних ліків" також вважає, що гуарова гумка може бути недійсною.

До побічних ефектів належать: метеоризм в організмі; діарея.

Це рослина, що росте в пустелі Калахарі, Африка. Національний центр додаткової та нетрадиційної медицини каже, що Буксумани використовували своє коріння з давніх часів, щоб вгамувати голод і спрагу під час тривалих полювань. Зараз кактус-метелик використовується як пригнічувач апетиту для продажу.

Кактус містить Р57, який надовго відчуває ситість. Але немає надійних доказів, що підтверджують, що це безпечно та ефективно. В даний час немає доказів того, що метелик може закінчитися.

Кетоновий дегідроепіандроїд та ефедра

Людський організм, природно, містить кетондегідроепіандростерон. Це може посилити ваш метаболізм і пришвидшити спалювання калорій протягом дня, щоб схуднути.

Дослідження показали, що кето-дегідроепіандростерон, помірні фізичні навантаження та зниження калорійності в дієті ефективніші, ніж плацебо для схуднення. Але агентство "Натуральна медицина" стверджує, що недостатньо достовірних доказів, щоб підтвердити його ефективність.

Але він здається в безпеці. Серйозних побічних ефектів після прийому кетону дегідроепіандростерону протягом 28 днів не спостерігалося.

Це різновид трави, також відомий як кінь. На відміну від видів, що зустрічаються на півночі США, ефедрин містить такі стимулятори: ефедрин; псевдоефедрин;

Однак дозування їжі та ліків не забороняло продаж традиційних китайських рослинних ліків або продуктів, таких як трав'яні чаї.

Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів заявляє, що є мало доказів того, що препарат сприяє короткочасній втраті ваги та що ризики перевищують користь. "Природна медицина" вважає, що ефедра "може бути не безпечною".

Гіркі апельсини походять з Африки та Тропічної Азії; їх також можна знайти в Середземному морі, Каліфорнії та Флориді.

Гірка апельсинова кірка містить Сінь Фу Лінь (подібно стимуляторам ефедрину). Кажуть, що це збільшує кількість спалених калорій і втрату ваги.

Після заборони Управління з контролю за продуктами та ліками дієтичних продуктів, що містять ефедру, багато виробників почали продавати гіркі апельсини, але їх безпека невідома.

Гіркі апельсини можуть бути небезпечними. Однак недостатньо доказів, щоб довести, що ви можете схуднути.

Деякі дослідження показали, що гіркі апельсинові кислоти можуть підвищити кров'яний тиск і пульс. Повідомляється, що добавки з гірким апельсином мають небезпечні побічні ефекти самі по собі або з іншими стимуляторами та кофеїном. Ризики включають:

Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів вважає, що використання гірких апельсинів як харчової добавки може бути небезпечним. Якщо у вас хвороби серця або високий кров’яний тиск, намагайтеся уникати гірко-апельсинової дієти.

Уникайте поживних речовин гіркого апельсина, якщо ви вживаєте кофеїн, ліки (наприклад, інгібітори ферментів) або ліки або інші добавки, що збільшують пульс.