Гранада, захищає та омолоджує. Багатий антиоксидантами, він ідеально підходить для боротьби із застудою, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри та боротьби зі старінням.

ідеально підходить

Розколювати гранату - все одно, що відкрити скриню зі скарбами. Червона квасоля має настільки цінні поживні речовини, що зручно користуватися осінню, щоб отримати користь від її властивостей, насолоджуючись вишуканим смаком. Ви можете вживати його в салатах або закінчити ними десерт, морозиво або навіть солоний овочевий пиріг. Ми розповідаємо вам усі його переваги. Мета!

Уникайте застуди

Гранат містить вітаміни А, В, С, К і Е, а також важливі мінерали, такі як цинк, мідь, калій і фосфор, що робить його ідеальним союзником для зміцнення імунітету та боротьби із застудою та грипом.

Захистіть серце

Регулярне вживання у вигляді соку та смачних зерен допоможе зменшити ризик серцево-судинних захворювань, оскільки запобігає концентрації та окисленню шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та покращує еластичність артерій.

Це сечогінний засіб

Однією з проблем, яка найбільше страждає, коли починають переходити роки, є так звана затримка рідини. Вони накопичуються в організмі, змушуючи вас почуватися роздуто і дискомфортно. Завдяки своїм сечогінним властивостям гранат ідеально підходить для очищення організму та відчуття легкості.

Боріться із вільними радикалами

Насіння граната надзвичайно багаті антиоксидантами, а це означає, що це ідеальний фрукт для запобігання та боротьби з негативним впливом вільних радикалів, а також для уповільнення процесів старіння. Насправді гранат містить втричі більше антиоксидантів, ніж вино або зелений чай.

Підтримує молодість шкіри

Регулярне вживання граната стимулює оксигенацію клітин і сприяє оновленню тканин. Крім того, це також продовжує життя фібробластів, клітин, відповідальних за підтримку шкіри еластичною та твердою. Плюс? бета-каротин, який він містить, пригнічує окислювальні дії та запобігає появі деяких ознак старіння, таких як плями та зморшки.

Сприяє схудненню

Гранат є гіпокалорійним фруктом завдяки високому вмісту води та низькому вмісту вуглеводів. З цієї причини його рекомендують приймати при дієтах для схуднення, оскільки він забезпечує лише 65 калорій на 100 грам. Крім того, його зерна є джерелом нерозчинної клітковини, яка насичує і одночасно сприяє транзиту кишечника.

Запобігає раку

Різні дослідження показали, що цей фрукт здатний боротися з деякими типами раку, наприклад, раком молочної залози. Це тому, що це допомагає усунути естрогензалежні ракові клітини.

Як їх вибрати?

Слід вибирати тих, хто має яскравий колір з коричневими відтінками, тонку шкіру, міцну і без порізів. Крім того, чим більше він важить, тим соковитішим він буде. Що стосується їх збереження, їх найкраще зберігати при кімнатній температурі. І якщо мета не з’їсти насіння відразу після розкриття, їх можна зберігати в холодильнику протягом трьох днів.

Сік Гранади

Доведено, що регулярне вживання гранатового соку підвищує рівень тестостерону на 30%. І чоловіки, і жінки відзначали поліпшення статевого потягу та настрою

Рецепт: Салат з граната та апельсина

Інгредієнти:
1 склянка насіння граната
3 очищених апельсина
1/2 цибулі білої, подрібненої
1/2 склянки полуниці
1 чайна ложка підсмаженого насіння кмину
2 столові ложки оливкової олії
Кілька листочків м’яти м’яти або м’яти
Один лимонний сік
сіль і перець за смаком

Потім підсмажте насіння кмину на оливковій олії і додайте їх до інших інгредієнтів. Змішайте все, додавши сіль і перець за смаком.